Как я бросал курить. История первая.

СЛАБАК  

(Рассказ из книги «Как бросить курить, или почему психотерапевт лучше друзей»)

Открывая дверь в квартиру, я услышал фразу, доносившуюся из телевизора: «Человек погибнет мгновенно, если дозу никотина из одной курительной трубки ввести в организм внутривенно».

«Это не обо мне», — мысленно отпарировал я ответ телевизионного учёного.

«В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600—900°С.

 При курении происходит сухая перегонка табака. В результате чего, образуются токсичные вещества», — продолжал вещать голос экранного антитабачника.

«Как в топке паровоза», — почему то мелькнула мысль в голове.

 «Свыше 200 из них опасны для организма», — не мог успокоиться лектор.         Я в негодовании резко хлопнул дверью.

— О, Петруша, ты пришёл, — раздался голос жены. – Иди быстрее сюда, здесь рассказывают о вреде курения!

Моя жена, Флоренция (этим странным именем предложил назвать её тёщин дядя, страстный любитель Италии).

— Верона, дорогая, я ужасно голоден, лучше я пойду на кухню и послушаю, как шкварчит яичница с колбасой!

 

Когда заходил разговор о вреде курения, я злился и всегда называл жену Вероной. Это звучало, как «ворона» и выводило мою половинку из нормального домашнего состояния. Плюс ко всему она не переносила запаха жареной колбасы, а я просто обожал яичницу на сале с прожаренной колбаской!

Вот вам обоим, тебе и лекторишке!

 

Я направился на кухню и открыл холодильник. Колбасы, конечно же, не было, потому что «колбаса – это носитель холестерина и ей не место в нашей здоровой семье!» — любимая фраза моей жены.

Моим контр аргументом был следующий довод: «У хорошей хозяйки муж сыт, у плохой — сыт по горло…»

 

Флоренция – врач-диетолог. Вы можете представить жизнь с женой диетологом? Я тоже не представлял, пока не услышал марш Мендельсона. А потом уже представлять было не нужно. Я узнал на практике, что это такое.

«Калории, витамины, холестерин, жиры, углеводы», — эти слова наполнили мою жизнь, как пена любимого «Жигулёвского» пива наполняет бокал при быстром наливании.

Именно быстром. Потому, что моя семейная жизнь, стала бурлить и шипеть, как пивная пена в бокале.

 

— Петруша, при твоей сидячей работе (я работаю диспетчером на железной дороге) крайне противопоказано злоупотребление жирами и углеводами! Твой суточный рацион не должен превышать 2000 калорий, — воспитывала меня жена.

 А при твоём пристрастии к пиву и жирам, ты набираешь их уже к обеду, выпив  литр пива и  съев свою яичницу-убийцу! Это недопустимо и вредно для организма!

 

Подобные медицинские лекции на тему правильного питания и здорового образа жизни начались уже в медовый месяц и длятся вот уже пятнадцать лет.

Верона совершенно не понимала, что не следует корить мужчину за избыточный вес. В большинстве своем мужчинам совершенно наплевать на всяческие там диеты и лишние килограммы. А вот постоянные попреки и насмешки могут привести к крупной ссоре.

 

 И как вы считаете, что могло случиться в подобной ситуации в семейной жизни? Конечно же, каждое напоминание темы веса приводило к вспышке моего гнева. Но я умел стойко переносить все крутые повороты на моём жизненном пути. Нет, я не запил! Нет, что вы, ни в коем случае я не помышлял о самоубийстве! Я однолюб, и поэтому мысль о разводе, также никогда не приходила в мою голову!

Вы не догадываетесь? Совершенно верно, я начал курить!

 И длится это уже на протяжении 15 лет моей счастливой семейной жизни.

 

Счастливой, потому, что у нас прекрасная дочка Марина. Ей 14 лет, она моя радость и надежда. И что очень важно, по характеру – полная противоположность маме. Именно она в периоды горячих социально-экономических дискуссий всегда утешает меня.

 – Папуля, не расстраивайся! Ну, ты же прекрасно знаешь нашу мамулю.

Её хлебом не корми – дай порулить и провести тренинг на диетическую тему с воспитательным уклоном!

А ещё у нас сын Вовка. Ну, а он – это точная копия мамочки. В свои 9 лет, он обожает командовать мальчишками в классе и во дворе. Это не ребёнок, а Стенька Разин, который не признаёт давления ни с чьей стороны. Бунтарский дух в нём зародился ещё в первом классе, когда, однажды придя из школы, он заявил нам с Флоренцией:

— В школу, я больше ходить не буду. Там ущемляют мою независимость!

— А в чём же это выражается,  — поинтересовался я.

— В том, что не дают мне курить!

— А ты что, уже куришь, — ужаснулась Флоренция?

— Да! — гордо заявил Вовка. – Ведь и папка, и дед Илья курят! А деду уже почти 70 лет. Он сам говорил, что курит с 8 лет.  В нашей семье это потомственное!

 

Нет, вы где-нибудь такое видывали, когда-нибудь такое слыхивали? Представьте, что мы тогда чувствовали с женой?  Вовкино счастье, что я не сторонник физических методов воспитания подрастающего поколения. А не то, я бы ему!

 

— Вовочка, но если бы он не курил, так ему бы уже 85 было! –  безапелляционно заявила жена.

— ???

«Ничего не понимаю, как это?» – подумал я. Ну да ладно, врачу виднее.

 

  Наш воспитательный процесс прервала Марина, вернувшаяся с тренировки.

Дочь занимается художественной гимнастикой. Стоя в дверном проёме, она, как наблюдатель ООН сделала веское заявление:

— Папуля, при всей моей любви к тебе, хочу сказать, что пример родителей заразителен. Не курил бы ты, не курил бы и Вовка!

Возражения были бессмысленны. Устами ребёнка глаголет истина!

 

   И вот с тех пор началась моя борьба с моей «зависимостью». Так любила выражаться моя Верона!

 

  Как я только не боролся с курением, то есть с самим собой, или вернее, со своим пристрастием.

Вы что, думаете, легко бороться с собой? Ведь мы любим себя, лелеем, всё себе позволяем. Даже если нельзя, как говорят в народе, но очень хочется — то можно!

 

Однако, решение было принято и обратного хода не было. «Назвался груздем – полезай в кузов!»

  А может быть, я зря затеваю эту компанию? – появилась внезапная мыслишка. Как говорит наш начальник вокзала, неугомонный НОН-стоп: «Семь раз отпей, один – отъешь!» 

            Не поторопился ли я с принятием решения? Мало того, что ущемил свои права, добровольно отказавшись от ежедневных 420 пивных калорий, так ещё и от табачка отречься?

Может поступить, как в анекдоте, чтобы убить двух зайцев?

— Вот тут поспорил сам с собой, что курить брошу…

— Ну и что?

— Что, что? На ящик пива попал!

 

Если вы сами, уважаемый читатель, имеете тягу к табачным изделиям, то прекрасно меня поймёте, как не просто вырваться из никотинового плена.

 

  Итак, куда пойти, куда податься, кого найти и с кем набраться?

Ой, ой, ёй!  Тысяча извинений, «миль пардон», как говорят китайцы!

 

Это всё от осознания утраты любимого занятия – табакокурения, сигаретосмоления!

 

 «Возьму пример с любимой дочурки Маринки», – принял я решение я и направился в детскую, где размещались наши чада, Маринка и Вовка.

Мне необходимо было отыскать акварельные краски и пачку бумаги, форматом А4.

 Кто из вас угадает, на кой леший, они мне понадобились?

С трёх раз, пожалуйста!

 

   Итак, первая попытка – отвлечься путём написания живописных пейзажей?

О, нет, к великому сожалению, вы, уважаемый читатель, ошиблись!

Отчаиваться не надо, ещё рано. У вас в запасе две попытки.

 

    Попытка вторая – написать страшные рожи, рак лёгких, язву желудка, импотенцию,  которые будут у тех, кто не желает отказаться от курения? Интересная мысль, но она в мою голову в тот момент, к сожалению, не пришла.

 

   Всё нормально, ещё одна попытка, третья крайняя, как вагон, в составе «Киев – Бердичев». Хотя там, восемь вагонов, как я знаю.

 

Ваша третья попытка.   Что вы думаете по поводу красок и бумаги формата А4?  Тепло, ещё теплее. Прекрасно, вы почти правы! Да, да, и ещё раз да!

Я решил оформить всю квартиру, красочными транспарантами. Или лозунгами. А может быть рекламой. Ну, конечно же, вполне естественно, что эта продукция «MadePetruhoy» была направлена на борьбу с табаком, никотином, смолами и курильщиком, мной, любимым Петром Семёновичем!

 

  Почему именно таким способом?

Объясняю. Всё элементарно! Моя любимая дочурка Маринка, усердно изучая английский, оформила квартиру лоскутками шпаргалок. Они наклеены на холодильнике в кухне, на зеркале в прихожей, на внутренней стороне двери в туалете.

  Вы с такой методикой ещё не знакомы? Ну, что же, запоминайте, а лучше записывайте! Перед тем, как открыть холодильник, в ожидании любимого апельсинового сока, Маринка бегло пробегает по своим шпаргалкам. Что открывается её взору? Любимый сок – это juice. Бутерброд – sandwich. Котлетка – meatcutlet. Помидорчик – tomato. И так далее и тому подобное. То есть вы прекрасно можете представить себе дверцу холодильника «Zanussi» обклеенную маленькими листочками-шпаргалками.

 

 Так же и на зеркале в прихожей, и на внутренней двери в туалете. Я уже не говорю о детской комнате, где чудесно уживаются столь разные по характерам Маринка и Вовчик.

 

  Мои успехи в рисовании, которые были оценены оценкой «5» в школе, помогли чудесно и быстро оформить и, конечно же, разместить в квартире супер «big» или «little» борды различного содержания.

 (Вы видите, что это и мои успехи в английском, благодаря Маринкиным шпаргалкам).

 

  Зеркало в прихожей, встречало, всяк сюда входящего, и в него глядящего, безапелляционным изречением:  «Глупцу курение к лицу!»

Читая сие творение, невольно отскакиваешь от своего изображения в зеркале.

 

  Кухня привечала  любителей вкусно поесть и перекурить лозунгами:

«Курение помогает людям, боящимся поправиться: они умирают худыми. От рака легких!»

«Да здравствует безмозглое куренье и чёрные от копоти мозги… Как курицу горячего копченья, огнём и дымом лёгкие прожги!»

 

  В спальне, я разместил угрожающий текст:  «Не кури в постели: пепел, который придётся потом подметать, может оказаться твоим собственным!»

 

  В туалете, сидя в объятиях жёсткого керамического кресла, я  любил почитать газетку, книги, научную литературу под рубрикой «Сниму, порчу…».

Поэтому в туалетной комнате была размещена маленькая полочка. Для человека мыслящего, вполне естественно, читая и размышляя, над текстом научной литературы, не только обдумать, но и одновременно, обкурить прочитанное.

  Исходя из этого, мой мозг выдал следующие изречения, которые были размещены в туалете:

«Табак курить – здоровью вредить! Книги читать – себя развивать!»

«Каждая затяжка выдыхает из тебя жизнь!»

 

   На балконе красочно сияла надпись:

«Стоит ли удовольствие от курения утреннего кашля, головной боли, импотенции и ранней смерти?»

Это должно было уберечь меня от любимой утренней сигареты «натощак».

 

  Осталось сочинить текст в гостиную комнату.  В этом мне помогли поэты-фрилансеры, найденные в интернете.

«Курение — полезная привычка. Для смерти!»

«Кинь сигарету, пока она не «кинула» тебя!»

 

  Я даже нарисовал плакат для работы.

«В любом предприятии есть некурящие трудоголики. Их участь незавидна: они тратят больше времени за ту же зарплату, что и курящие… С другой стороны, именно эту разницу в зарплате, курящие и прокуривают».

 

  Но мой сменщик, Жорка Пичугин, войдя в диспетчерскую, и созерцая моё творение, спросил: — Это кто повесил? Начальник?

  Его глаза округлились. Он был неутомимым курильщиком. Выбегал на «затяжечку», даже тогда, когда вот-вот должен был прозвенеть телефонный звонок от начальника. Придерживая ногой дверь диспетчерской, он выдыхал дым в привокзальную зону. Сам же был «на чеку» в ожидании накачки от шефа.

 

  — Нет, — успокоил его я. – С сегодняшнего дня я бросаю курить! – гордо прозвучал мой голос. – И это поможет мне, и тебе в избавлении от недуга.

 

— А-а-а! – Обрадовался  Жорка, — я этого не видел, ты этого не вешал! – Тренируйся в родных стенах своего дома. Стены диспетчерской – это площади для специализированной литературы: законов «О железнодорожном транспорте» и «Устава железнодорожного транспорта». Всё остальное – хлам и здесь ему не место!

 И величаво, сорвал моё произведение, как гитлеровский флаг с Рейхстага.

 

  Флоренция, придя домой с работы, негодуя и извергая огнедышащую и дымную лаву, как и Жорка, порвала все мои произведения.

— Не хватало нам мусора в квартире! Устроил тут антитабачную рекламную кампанию! Желаешь бросить курить – иди к врачу. У нас в поликлинике отличный нарколог, Василий Иванович. Я лучше тебя запишу к нему на приём. А это всё, чем ты занимаешься – пустая трата времени, профанация.

     На шум в кухне, из детской комнаты выглянули Маринка и Вовка. С недоумением они наблюдали сцену низвержения лавы гнева и негодования.

 

  Спорить и ругаться я не стал. Ужинать, после такой бури не хотелось. Молча, я направился в спальню, разделся и лёг спать. Укрылся с головой, чтобы не слышать словесного грома и шума посуды. 

 

  Ночью мне снился Марк Твен. Он успокаивал меня: «Не расстраивайся Петруха! Я взял себе за правило никогда не курить во сне и никогда не воздерживаться от курения, когда я не сплю».

 

  Нарколог Василий Иванович шептал мне на ухо: «Отчеты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения».

 

  В сумрачное окно заглядывал Жорж Сименон. Дымя трубкой, он утешал меня: «Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина».

 

Затем Жорж исчез, окно открылось, и на подоконнике, свесив ноги, уселся Карлсон. Когда пропеллер затих, он, почему то голосом жены пролепетал: «Ваше курение может пагубно отразиться на моём здоровье!»

 

  Александр Калягин, в образе толстой тётушки из телефильма «Здравствуйте, я ваша тётя», открывая дверь спальни, предлагал «Давайте закурим, по-нашему, по-бразильски!»

 

Я проснулся в холодном поту.  Рядом спокойно спал домашний Везувий, по имени Флоренция. Я сел на краю кровати, нащупал ногами тапочки и, набросив халат, пошёл на балкон. Надо освежиться. Рука нащупала в кармане халата пачку сигарет. В ушах звучала фраза из прерванного сна: «Это не ты идёшь курить, это сигарета ведёт тебя на раскур».

 

Достав из кармана пачку «Примы-люкс», на которой была крупная надпись «Курение приводит  к сердечно-сосудистым заболеваниям и раку лёгких», я чиркнул зажигалкой и закурил.

 

Под ногами лежал лозунг формата А4, по непонятной причине не замеченный Флоренцией:  «Все курильщики начали курить по разным причинам, а бросить не могут по одной, вот она – СЛАБАКИ!»

 

Итак, что мы имеем в результате? Первый этап битвы с табаком был проигран. Счёт 1 : 0 в пользу «Примы-люкс».

 

 Но сдаваться я не собирался. Проиграть бой ещё не значит проиграть войну!

 

  Над крышами домов поднималось нежное утреннее солнце. Оно вселяло уверенность, что моё дело правое, враг табак будет разбит, победа будет за мной!

 

Олег Ильенко.

7 психологических приемов, помогающих худеть

Когда ты ведешь борьбу с лишним весом, очень важны детали. Например, психологический настрой. Существуют специальные упражнения, которые помогут изменить ситуацию к лучшему.

 

1. Подумай о том, какой ты станешь через месяц после того, как достигнешь своей цели и похудеешь, станешь стройной и здоровой. Теперь представь себя через три месяца после этого, а затем шесть месяцев спустя. Концентрируйся на этих образах ровно одну минуту перед тем, как заснуть вечером, и еще одну минуту сразу после того, как проснешься утром: в то время, когда ты засыпаешь, в полусонном состоянии между сном и явью, которое очень напоминает трансовое. Создание мощных положительных эмоций помогает укреплять веру в свою способность добиться успеха.

 

2. Непременно зафиксируй в письменном виде (делать это лучше на отдельной карточке из плотного картона), чего именно ты хочешь достичь, для чего худеешь, какова цель? Надеть любимые джинсы, пробежать марафон, стать более выносливой, здоровой, сесть на шпагат, полностью сменить гардероб? Также запиши и то, что ты готова сделать (и будешь делать) ради этого результата. Рекомендуем использовать в этих формулировках настоящее, а не будущее время, чтобы и у тебя, и у твоего подсознания не возникло дополнительных соблазнов отложить начало активных действий. «Я хочу достичь того-то? и отныне для этого я делаю то-то».

 

3. Выясни, какие неконструктивные мысли и поведенческие стереотипы помешали тебе достичь поставленных целей в прошлом. Составь список всех привычек, которые мешают тебе избавляться от лишнего веса (слишком часто заказываешь пиццу на дом, употребляешь слишком много алкоголя или сладкого и т.д.). Затем напиши список альтернативных моделей поведения, которых ты хочешь придерживаться.

 

4. Веди дневник питания, записывай в него все, что кладешь в рот. Исследования подтверждают, что даже если ты сознательно не ограничиваешь свой рацион питания, дневник заставляет более осознанно подходить к тому, что ты ешь.

 

5. Проводи время в компании единомышленников, которые либо уже достигли намеченных целей, либо имеют планы, схожие с твоими. В этом случае твое подсознание будет постоянно обрабатывать не только личный опыт, но и общий.

 

6. Никогда не используй пищу в качестве награды или лечения. Ешь только потому, что тело нуждается в топливе, но давай ему топливо самого лучшего качества.

 

7. Никогда не запрещай себе что-нибудь из еды, подобный подход делает «запретный плод» еще слаще.

Избавиться от насморка за один день

Насморк — вечный спутник осени. Заложенность носа вроде бы и не болезнь, но ужасно портит жизнь. Голос становится противным, сморкаться в присутствии других людей неловко, да и сторонятся от тебя, как от источника заразы. Как за один день избавиться от сырости в носу?

 

Народные рецепты, которые не навредят и изгонят простуду.

 

Промывание. В стакан горячей воды (200 граммов), добавить одну столовую ложку соли, и хорошенько перемешивать до тех пор, пока соль полностью не раствориться в воде. Подождите, пока вода остынет до комфортной температуры, и промывайте получившимся раствором нос. Промывать можно несколькими способами. Налейте в свою ладонь или блюдце немного воды из стакана, а затем втягивайте ее поочередно каждой ноздрей, зажав другую. Способ полегче, но с применением подручных средств — набрать воду в шприц без иглы и заливать поочередно то в одну, то в другую ноздрю. Промывание — малоприятная, но очень действенная процедура.

 

Чай с лимоном и имбирем. Хорош от любой простуды и от насморка в частности. В заварочный чайник (0,4-0,5 литра воды) положите полтора кружочка лимона, нарезанных на более мелкие дольки, две столовых ложки тертого на крупной терке корня имбиря и пару столовых ложек черного чая (или два чайных пакетика). Полученную смесь залить в чайнике горячей, но не кипящей водой (90 градусов). При желании можно добавить две чайных ложки меда. Настаивать 10 минут. Выпив такой настой, не выходите из помещения еще полтора-два часа: он способствует повышенному потоотделению.

 

Лук от семи недуг. Как только вы почувствовали, что нос вот-вот «потечет», бегите в ближайший магазин и приобретайте там два-три килограмма лука. Режьте целебный овощ на мелкие кусочки и дышите над ним носом. Неплохо будет, если лук положить в тарелку, накрыться полотенцем и дышать над порезанной массой, закрыв глаза. Как только лук выдохнется, мелко крошите следующую порцию и делайте ингаляцию над ней. Едкие дисульфиды, которые выделяются при нарезке лука, обладают ярко выраженными бактерицидными свойствами, так что вскоре вы снова сможете дышать полной грудью и чистым носом.

 

Прогревание куриными яйцами. Сварить два куриных яйца, дождаться пока они остынут до такой температуры, чтобы их можно было держать в руках. Возьмите в каждую руку по горячему яйцу и прикладывайте с двух сторон носа. Держите до тех пор, пока они не остынут совсем. Расположение яиц можно менять, передвигая их правее, левее, выше, ниже. После такой процедуры насморк моментально испаряется.

 

Полезные капли. Если насморк уже одолел вас, закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфарным и проделать ту же процедуру. Хорош при простуде и сок алоэ: закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув назад голову. После закапывания помассируйте крылья носа. Значительно облегчить состояние может комнатное растение каланхоэ. При начинающемся насморке достаточно 2-3 раза в день смазать в носу соком от свежего листа этого растения или закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель.

 

Компресс для носа. Эффективное средство от насморка — смешать 30 гр. облепихового масла, 20 гр. сока свежей календулы, 15 гр. растопленного масла какао, 10 гр. меда, 5 гр. прополиса. Смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут.

 

Ноги в тепле. Универсальный совет: как только вы почувствовали первые признаки простуды и насморка, держите свои ноги в тепле. Надевайте теплые носки, штаны, рубашку, и пейте как можно больше теплого — компотов, морсов, чая с лимоном и любыми травами.

Яна Филимонова

Чем грозит отказ от секса

Секс является естественной человеческой потребностью. Отказ или длительное воздержание негативно сказываются на здоровье.

 

Начнем с того, что человеческий организм является одним из самых сложных механизмов в природе. И не только с точки зрения физического устройства, уникальна также психология «венца природы». Более того, такой комплекс факторов, как различная половая конституция, воспитание, ценности и прочее позволяют утверждать, что каждый человек индивидуален и уникален.

 

 Поэтому, утверждают специалисты, всех под одну гребенку не причешешь. И, тем не менее, практически все они сходятся в той точке, что действительно при длительном отсутствии сексуального удовлетворения у многих людей могут появиться проблемы со здоровьем.

 Инь и ян

 

 Утверждать, что, например, мужчине секс нужен больше, а женщине меньше или наоборот будет неправильным. Подобные утверждения лежат в плоскости психологии, семьи, религиозного воспитания, культурной среды, но к физиологии никакого отношения не имеют.

 

 Для поддержания физического и психического здоровья секс нужен и мужчине и женщине в равной степени, а вот как часто «заниматься» этим полезным делом каждый организм «решает» сам. Это уже зависит от индивидуальных особенностей каждого человека: половая конституция, темперамент и др.

 

 А если человек в силу тех или иных причин не имеет регулярного секса? Или не имеет его совсем? К сожалению и это научно доказанный факт – длительное воздержание может вызвать ряд проблем и даже серьезных заболеваний. Про это подробнее с поправкой на пол.

 Женщины

 

 Пропустим дам вперед и поговорим про них.

 

Гинекологические заболевания- одно из серьезнейших последствий воздержания для женского организма. Их причина кроется в том, что при возникновении сексуального возбуждения кровь приливает к половым органам, а в случае, если полового акта не происходит, то она застаивается в малом тазу. Последствия – разные аднекситы, мастопатия и прочие гинекологические заболевания. Кроме того, часто у женщин из-за отсутствия секса бывают болезненные менструации, и справиться с болевыми ощущениями не помогают никакие лекарства.

 

Проблемы иммунной системы. Физиологи давно уже доказали, что у тех людей, которые ведут регулярную половую жизнь, иммунитет на 30% выше. В вопрос формирования иммунитета половая жизнь вносит свою очень важную лепту, так как секс стабилизирует артериальное давление, поддерживает тонус кровеносных сосудов, является отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

 

Лишний вес.Многие женщины пытаются восполнить недостаток эндорфинов (гормонов счастья, выделяемых во время сексуальных отношений) едой. Соответственно, получая искомое удовольствие, дамы довольно быстро набирают лишние килограммы. А некоторые находят еще худшую альтернативу – алкоголь. Последствия такой замены, наверное, еще худшие, чем лишние килограммы.

 

Гормональные сбои. Одно из неприятных последствий длительного воздержания – увеличение количества мужских гормонов в женском организме. Результат: заметно ухудшается качество кожи, появляются ранние морщины, нежелательные волоски на лице, мелкие прыщики. А из-за недостатка коллагена (секс стимулирует его выработку) кожа стареет, раньше, теряет упругость и эластичность.

 

Психологическая сфера. Депрессия, плохое настроение, раздражительность – женщину с неотрегулированной половой жизнью, как говорится, видно издалека. А заменить сексуальное удовлетворение, хотим мы того или нет, не могут ни биологические добавки, ни сеансы психотерапии.

 Мужчины

 

Нарушение эрекции, преждевременное семяизвержение, риск развития простатита. Чем старше мужчина, тем больше опасностей таит в себе длительное воздержание.Более того, зрелому мужчине для того, чтобы вернуться в форму понадобится больше времени, а возможно и помощь квалифицированного сексопатолога.

 

Психологический аспект. Как и у женщин у мужчин при длительном воздержании могут произойти неблагоприятные изменения в психической сфере. Он становится раздражительным, нервозным, появляется склонность к депрессии или агрессивность. В том случае, если воздержание совпадает с кризисом среднего возраста, психологическая опасность увеличивается.

 

Гормональные нарушения. Эти изменения не только чреваты накоплением лишних килограммов и проблемами с кожей. Переизбыток гормонов негативно отображается на мужской психике, могут появиться навязчивые идеи, различные мании, раздвоение личности.

 

Перепрограммирование личности. Не хотим пугать наших мужчин, но иногда следствием полового воздержания является смена сексуальной ориентации. Отсутствие возможности полового общения с женщиной для некоторых мужчин оборачивается тем, что они в качестве сексуального объекта начинают рассматривать лиц своего пола.

 Как часто?

 

 Однозначного ответа на этот вопрос нет. И хотя сексуальная энергия является одной из самых мощных энергий человека, частота половой жизни дело сугубо индивидуальное. Доверьтесь организму, ориентируйтесь на его потребности и ни в коем случае не превращайте радость общения с представителем противоположного пола в какую-то необходимую обязательную процедуру «для здоровья». Но также помните о том, что не найдя выхода, сексуальная энергия начнет съедать организм изнутри.

 

Анна Орёл

Знаменитые Сандуновские бани возникли благодаря романтической любовной истории

 Сандуновские бани. Это словосочетание хорошо знакомо любому москвичу, даже если он не числит себя поклонником парных и березовых веников. Они давно превратились в один из символов столицы. Однако далеко не каждый знает, что по справедливости бани должны были бы называться Урановскими. Конечно, построил их именно Сила Николаевич Сандунов – отставной актер Императорского театра. Но без красавицы-певицы Лизоньки Урановой и невероятной, почти водевильной истории, закрутившейся вокруг нее на самом излете галантного XVIII столетия, никаких Сандуновских бань не было бы и в помине.

 

 Все началось в Петербурге. На театральной сцене северной столицы блистала юная красавица Лизавета Федорова. Впервые услышав ее пение, императрица Екатерина II пришла в такой восторг, что вызвалась сама придумать для Лизаветы сценический псевдоним. В те времена астрономы открыли новую планету Уран, и все с ним связанное считалось невероятно модным. Так Федорова стала Урановой. Молодая певица быстро превратилась в «звезду первой величины».

 

 Поклонников ее красоты и таланта было не счесть. Все долго гадали, кому из них отдаст предпочтение примадонна. Но когда к ней воспылал нежными чувствами сам вице-канцлер Александр Андреевич Безбородко, сомнений исчезли сами собой. Любовь столь знатного вельможи не могла остаться безответной. Однако случилось непредвиденное. Лиза Уранова предпочла своего собрата по актерскому ремеслу – Силу Николаевича Сандунова.

 

 Сандунов был драматическим актером. Особенно преуспел он, исполняя роли плутоватых и находчивых слуг. Впрочем, и в жизни он мало отличался от своих персонажей. О похождениях «петербургского Фигаро» ходили легенды. Немало женских сердец дрогнуло перед его обаянием и остроумием. Не устояла и Уранова. Молодые начали готовиться к свадьбе.

 

 Но тут на их пути встал отвергнутый вельможа. Всеми возможными способами он пытался разрушить союз двух влюбленных сердец. Соблазнял актрису золотом, запугивал, увещевал – ничего не помогало. Тогда по его наущению директора придворного театра Соймонов и Храповицкий стали вести с ней бесконечные беседы, пытаясь открыть невесте глаза на истинный моральный облик избранника: «пьяница, распутник, лжец» — эти эпитеты звучали в ушах Лизоньки ежедневно. Но невеста была непреклонна в своем намерении. Тогда Сандунова просто уволили из театра.

 

 Отчаявшейся актрисе ничего не оставалось, как искать заступничества у самой императрицы. Во время очередной театральной премьеры она бросилась в ноги к Екатерине со словами: «Матушка-царица, спаси меня!», — и протянула своей благодетельнице свиток с заранее написанным прошением.

 

 На дворе был галантный XVIII век. В моде были романтические идеалы любви. А вся эта история откровенно напоминала сюжет сентиментальной пьесы. Екатерина не могла отказать себе в удовольствии поучаствовать в ней.

 

 На следующий день императрица распорядилась привести к себе в кабинет Лизоньку и впавшего в немилость Сандунова. Выслушав их трогательную историю, она тотчас же уволила театральных директоров, а жениха вернула в театр. Через несколько дней Уранова и Сандунов венчались в придворной церкви. Посаженной матерью на свадьбе была сама Екатерина. Она же позаботилась и о приданом для невесты, которое состояло не только из шелков и атласа, но и изрядного количества драгоценностей.

 

 Интересно, что, несмотря на все случившееся, Безбородко остался пламенным почитателем Урановой и даже прислал ей в подарок шкатулку с бриллиантами.

 

 Однако счастье оказалось недолговечным. Интерес Екатерины к судьбе двух актеров вскоре угас, и новый директор театра решил избавиться от столь неудобных членов труппы. Сандуновым перестали давать новые роли, лишали бенефисов. Новое послание Урановой к императрице на этот раз не дало никакого эффекта. Тогда актерская чета подала прошение об отставке и уехала в Москву.

 

 

 Сила Сандунов.

 

 Сандунов недолго грустил о крахе своей театральной карьеры. Вскоре он купил участок земли возле недавно взятой в трубу речки Неглинки и решил построить здесь роскошные бани. Постепенно эта идея захватила его всерьез. Однако средства на строительство можно было добыть единственным способом — продать драгоценности жены. И в первую очередь — безбородовские бриллианты. Их продажа стала началом крушения супружеского союза. Когда в свете узнали о происхождении камней, начались пересуды. Никто не сомневался, что за одни только оперные арии бриллиантов не дарят. Сплетники с энтузиазмом обсуждали характер былых отношений певицы и екатерининского вельможи. Дело дошло до того, что часть бриллиантов пришлось просто пожертвовать Воспитательному дому, только чтобы погасить скандал. В итоге денег Сандунову не хватило.

 

 К счастью, оставалось еще екатерининское приданое. Но здесь Уранова неожиданно проявила твердость. Она вполне разумно рассудила, что Сандунов в любимчиках царицы никогда не числился. Так что монаршая милость была адресована исключительно ей. Сила Николаевич был с этим категорически не согласен. В семье начались шумные скандалы. В конце концов певица не выдержала и, бросив царское приданое, уехала назад в Петербург.

 

 Елизавета Уранова с триумфом вернулась на оперную сцену. Опять вокруг нее возникли толпы поклонников и обожателей. Но Сандунова среди них уже не было. Тот с маниакальным упорством строил свои бани.

 

 Справедливости ради нужно признать, что они получились у него отменные. Зеркала во всю стену, мягкие диваны, серебряные шайки. Бани сразу начали пользоваться успехом. Вся дворянская и купеческая Москва потянулась на Неглинку, привлеченная здешней роскошью и богатством интерьеров. Однако времени насладиться своим детищем Сандунову было отпущено немного. Спустя несколько лет после открытия бань он умер. Силу Николаевича похоронили рядом с его родителями на Лазаревском кладбище в Марьиной роще. Говорили, что на могилу актера приезжала из Петербурга его знаменитая супруга и долго стояла перед надгробием. И вроде бы все ему простила. Хотя кто, кроме нее, может это знать наверняка?

 

 Между тем бани, построенные Сандуновым, и после его смерти не потеряли своей популярности. Их прибрала к рукам оборотистая московская купчиха Авдотья Ломакина. Денег она тоже не жалела. Раздевальные залы превратились в настоящие аристократические клубы. Буфеты торговали разнообразными напитками: от кваса до шампанского. Как писал Гиляровский, в этих банях перебывала вся грибоедовская и пушкинская Москва. Все те, кто собирались в салоне Зинаиды Волконской и Английском клубе.

 

 В своем первоначальном виде бани простояли до конца XIX века. Потом их срыли до основания, а на этом месте построили новые. Единственное, что сохранилось до нашего времени, — это название. У бань неоднократно менялись владельцы. Многие из них были достаточно честолюбивы и всерьез мечтали увековечить собственную персону, но никакие новые названия не прижились. А имя талантливого актера, изобретательного влюбленного и не слишком хорошего семьянина Силы Николаевича Сандунова сохранилось в веках. Хотя, что бы он смог построить, если бы вице-канцлер Безбородко не влюбился в красавицу Лизетту

Забыть о сигарете.

 «Бросить курить очень легко, я сам бросал тысячу раз», – говорил Марк Твен. Я пыталась бросить тысячу сто раз и долгое время безрезультатно. Однажды услышала про книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Начала читать, но отнеслась к ней очень критично. Я поняла методику, на которой основана книга, поэтому она не достигла результата. По этой же причине многие психотерапевтические методики не действуют на психологов.

 

 Друзья подсказали лекарственный препарат «Табекс». Он снимает физиологическую зависимость от никотина. Сочтите за рекламу. Действительно снимает. Проверено на себе. Уже через несколько дней курение вызывает отвращение. И если вы по привычке затягиваетесь сигаретой, у вас возникает приступ тошноты. Но подвох в том, что физиологическая зависимость – это только часть айсберга. Нужно снять психологическую привычку курить. Это гораздо сложнее. Еще Наталья Бехтерева писала о том, что никотиновая зависимость формируется на нейронном уровне. В головном мозге возникают нейронные связи, которые «подсказывают», в какой ситуации вам хочется курить. Работает тот самый принцип «стимул-реакция». Таких стимулов у каждого человека может быть множество, хотя некоторые из них похожи у разных людей. Некоторые психологи говорят о том, что курение – это компенсация нерешенных проблем. Например, один мой знакомый бросил курить, когда встретил любимую девушку. Курение было для него способом восполнить одиночество.

 

 Для меня главную роль играют два стимула – стресс и бурная радость. Стресс – самый частый повод закурить. Не случайно группа «Сплин» пела: «Нервно курит балерина в пачке сигарет». Ссора с любимым человеком, конфликты на работе, нервное перенапряжение и, наконец, вам нахамили в магазине – рука привычно тянется к зажигалке.

 

 В этом случае лучший выход – сменить привычку. Несколько капель валерьянки успокоят лучше сигареты, но это при том условии, что у вас уже нет физиологической зависимости и вы не хотите «сорваться».

 

 У меня давно хранится такая спасительная микстура, и в экстренных случаях я запиваю стресс, а не закуриваю. Не подумайте про алкоголь. От него как раз лучше воздержаться, чтобы не переходило в привычку. Мне также хочется курить, когда от радости перехватывает дух. Это бывает после встречи с человеком, которым я увлечена, после просмотра фильма или спектакля, которые сделаны настолько талантливо, что задевают за живое. Иногда просто неожиданная радостная новость, удачное решение проблем вызывают у меня желание затянуться сигаретой. В такие минуты я стою на балконе, смакую приятные ощущения, и в унисон моим мыслям вьется струйка дыма. Но я нашла способ замещения – плитка шоколада с кофе или горячий шоколад. Остаешься наедине, пьешь медленными глотками дымящийся шоколад, наслаждаясь горячими объятьями своих эмоций. И пусть весь мир подождет… Через несколько дней таких свиданий вас с самой собой сигарета будет звучать диссонансом. По крайней мере, в этой сладостной атмосфере вас будет оскорблять ее горьковатый привкус.

 

 

 

Сложнее всего удержаться от затяжки в компании друзей. Мы не часто собираемся вместе, и когда это случается, хочется расслабиться, забыть о проблемах. В дружеской компании кажется, что лучший способ расслабиться – закурить. Иногда за таким оживленным разговором пустеет целая пачка.

 

 Если вы к этому времени уже справились с дурной привычкой, самое губительное – подумать, что одна сигарета не принесет вреда. Чего не сделаешь для хорошей компании.

 

 Но для организма, который был приучен к никотину, одна затяжка – это мгновенный возврат на старые рельсы, вновь возникает привыкание. Так что лучше избежать искушения и выпить легкого вина.

 

 Оно прекрасно расслабляет. Пусть вас преследует страшное воспоминание о том, как трудно было бросать. Уверена, вам не захочется вновь пройти этот круг ада.

 

 Источник: superstyle.ru

Лекарства от боли отбирают память

Обезболивающие лекарства и антидепрессанты могут стать причиной спутанности и помрачнения сознания (делириозного синдрома) в пожилом возрасте. Наличие таких симптомов в 8 раз повышает риск деменции.

 

 По данным исследователей из университетов Кембриджа и Восточной Финляндии, этот синдром встречается, по меньшей мере, у 15% пожилых людей. В течение 10 лет ученые наблюдали за 553 добровольцами, оценивая их способность мыслить. Оказалось, что среди людей, у которых делириозный синдром проявлялся хотя бы однократно, 77% имели деменцию (против 33% в контрольной группе).

 

 Авторы работы считают, что синдром, вызванный приемом обезболивающих или антидепрессантов, нужно занести в список факторов, которые способствуют развитию деменции.

 

http://www.likar.info/

 

Обезболивающие опаснее героина

      

 От передозировки обезболивающими препаратами умирают чаще, чем от передозировки тяжелыми наркотиками.

 

 Американские ученые бьют тревогу: в последние несколько лет «популярность» болеутоляющих препаратов зашкаливает. Обезболивающие, которые содержат наркотик, выписываются пациентам с хроническими болями, и вызывают быстрое привыкание.

 

 Это приводит к тому, что человек теряет бдительность и не контролирует количество принимаемого препарата. Показатели свидетельствуют о том, что за последние пять лет смертность от передозировки болеутоляющими возросла в три раза.

 

Источник: Фокус

 

Бессонные ночи — больные будни

Поставили бы вы сон в приоритет, если бы знали, что он поддерживает стойкость вашей иммунной системы? Над этим непростым вопросом предложила задуматься Американская академия медицины сна. Публикация исследования Академии показала, что иммунная система резко реагирует на недосыпание.

 

В исследовании с пугающим названием «Суточные ритмы в популяциях кровяных клеток и влияние острой депривации сна на здоровых молодых мужчин» ученые из нидерландского Университета Эразма в Роттердаме и Университета графства Суррей в Великобритании измерили количество белых кровяных телец в крови у молодых мужчин, которые спят по 8 часов в сутки, и у мужчин с дефицитом сна. У недосыпающих обнаружился всплеск белых кровяных клеток, в частности, гранулоцитов, выделяющихся в ответ на угрозы иммунной системе.

 

 Исследователи пришли к выводу, что серьезная потеря сна расшатывает иммунную систему так же, как стресс.

Потеря сна в 4 раза увеличивает риск инсульта

 

В дополнение к потрясению вашей иммунной системы, недостаток сна также повышает вероятность инсульта, даже если вы молоды и здоровы. Недавнее исследование, представленное в прошлом месяце на конференции SLEEP 2012, показало, что те, кто спит меньше 6 часов в сутки, имеют на 4,5% больший риск возникновения инсульта по сравнению с теми, кто спит от 7 до 8 часов. Хотя исследователи пока не знают точного механизма, похоже, что хроническое недосыпание способствует воспалениям, повышает кровяное давление и частоту сокращений сердца, а также влияет на уровень глюкозы, что увеличивает риск инсульта.

 

Самое удивительное что, пять с лишним тысяч исследуемых были здоровыми людьми среднего возраста, с индексом массы тела в пределах нормы — совсем не те, кого обычно считают подверженными высокому риску развития инсульта. При этом их недосыпание было не таким экстремальным, как у участников исследования об иммунитете. Респонденты сообщили, что спят менее 6 часов за ночь — столько же, согласно полученным данным, спят около 30% американского населения.

Стресс подрывает иммунную систему

 

Это не ново: исследование за исследованием подтверждают, что стресс повышает риск возникновения рака, сердечных заболеваний, аллергии и делает намного вероятнее возможность заболеть простудой и гриппом. Новизна в том, что исследователи из Университета Карнеги — Меллона полагают, что им удалось установить, как это происходит. Они считают, что ключевую роль в этом процессе играет кортизол — гормон стресса, который выделяется, когда мы ощущаем страх, беспокойство или тревогу. Предполагается, что кортизол вызывает прилив энергии, что позволяет оперативно реагировать на опасность, например, убежать от льва, подобно тому, как это делали наши предки. Но похоже, что, когда наши системы постоянно «купаются» в кортизоле, организм теряет способность регулировать воспаления.

 

Дело в том, что вторичная функция кортизола — контроль иммунной реакции организма на воспалительные процессы. Но с течением времени при постоянном воздействии стресса и, следовательно, кортизола, ткани становятся менее чувствительными к этому гормону и выделяют все меньше противовоспалительных веществ. (Аналогичный процесс протекает при сахарном диабете, когда хронически повышенный инсулин вызывает резистентность к инсулину).

 

Команда Университета Карнеги — Меллона, возглавляемая Шелдоном Коэном, провела два испытания этой теории. Сначала они подвергли вирусам простуды группу изолированных здоровых людей, а затем наблюдали за ними в течение 5 дней. У людей, которые в последнее время были подвержены стрессу, обнаружилась повышенная устойчивость к кортизолу. Во втором тесте исследователи зафиксировали у участников эксперимента более высокий уровень цитокинов — молекул которые вызывают воспаление.

 

Что же все это значит? То, что когда вы чрезмерно напрягаетесь или прекращаете высыпаться, вы становитесь уязвимее для вирусов. (Вспомните, как в институте вы заболели ужасным гриппом, пневмонией или даже мононуклеозом сразу после сдачи выпускных экзаменов). Это, вероятно, не покажется, поразительным, так как мы сталкиваемся с постбессонным гриппом всю жизнь. Но исследования этого года показали, что иммунный ответ организма играет первостепенную роль в нашей защите от серьезных болезней, таких как рак, а также то, что воспаления являются ключевыми предвестниками инфаркта, инсульта, диабета и других смертельно опасных заболеваний. Фактически текущие исследования документально подтверждают, как стресс и дефицит сна влияют на сокращение жизни.

 

Так что старайтесь избегать стресса и заставляйте себя спать, черт подери!

 

Перевел Константин Ворович

 

В Минобороны вызвали спасателя

Владимир Путин отправил в отставку, пожалуй, самого непопулярного министра обороны за всю новейшую историю России. Президент объяснил свое решение необходимостью объективного расследования хищений в созданном Анатолием Сердюковым «Оборонсервисе». Вместо опального чиновника доводить до ума «новый облик вооруженных сил» теперь будет бывший главный спасатель страны Сергей Шойгу.

 

 Утро 6 ноября началось с громкой новости: Владимир Путин освободил от занимаемой должности министра обороны Анатолия Сердюкова и назначил на его место экс-главу МЧС генерала армии Сергея Шойгу. «Учитывая обстановку, которая сложилась вокруг Министерства обороны, для того чтобы создать условия для объективного расследования всех вопросов, мной принято решение», — сказал Путин на встрече с бывшим до сегодняшнего дня губернатором Подмосковья.

 

 Сложившаяся вокруг Минобороны обстановка — это ряд уголовных дел, возбужденных по факту хищения бюджетных средств в ходе распродажи принадлежащего ведомству имущества. О том, что следственные органы наконец заинтересовались махинациями в этой сфере, стало известно в феврале  этого года, когда в рамках уголовного дела о мошенничестве была задержана директор ООО «Центр правовой поддержки «Эксперт» петербурженка Екатерина Сметанова. «Эксперт» занимался реализацией высвобождаемого имущества Минобороны. По версии правоохранителей, земли и здания военного ведомства реализовывались с занижением реальной стоимости на 5 — 25 %, за счёт чего предприниматели получали значительный «откат». 

 

 «Фонтанка» тогда подробно описывала типичную для «Оборонсервиса» и сомнительную с точки зрения закона схему реализации имущества. Однако на тот момент (февраль 2012 года) дальше задержания Сметановой дело не пошло, а в конечном итоге и она была отпущена без предъявления обвинения. Поговаривали даже, что расследование было по-тихому прекращено.

 

 Вновь эта тема вспыхнула в октябре, когда в московском офисе «Оборонсервиса» были проведены обыски. Тогда же Следственный комитет возбудил сразу несколько уголовных дел по мошенничеству, превышению и злоупотреблению должностными полномочиями с общей суммой ущерба государству пока 3 миллиарда рублей. Одновременно с обысками пришли домой к экс-главе департамента имущественных отношений Минобороны Евгении Васильевой. На пороге ее квартиры оперативников предсказуемо (для военной среды) ожидал сам Анатолий Сердюков.

 

 Далее новости сыпали одна громче другой. Драгоценности и антиквариат, изъятые в ходе обыска у Васильевой, ее многочисленные квартиры, личное заступничество министра обороны, который ездил на поклон к Путину, наконец, повторное задержание и арест Екатерины Сметановой и ее гражданского мужа — экс-гендиректора Окружного материального склада Московского округа ВВС Максима Закутайло, а также возможные допросы главы Министерства обороны.

 

 Самой звучной нотой в этой какофонии стала сегодняшняя отставка Анатолия Сердюкова. Его уход предрекали, и на него надеялись еще в мае, перед назначением нового кабинета министров. Однако знающие люди были уверены, что «мебельщик» удержится на стуле, так как должен довести до конца военную реформу. Разумеется, об уходе главы Минобороны заговорили и после осенних обысков. Высказывались даже такие мнения, что бывший премьер, а ныне председатель совета директоров «Газпрома» Виктор Зубков, на дочери которого женат министр, был неприятно удивлен информацией о тесных взаимоотношениях Сердюкова и Васильевой.

 

 Однако более часто источники называют в качестве причины сгустившихся над Сердюковым туч назначение весной на пост вице-премьера РФ, курирующего в правительстве ОПК, Дмитрия Рогозина. Эту версию подогрело заявление самого чиновника. «Я думаю, что сейчас мы живем уже в такой ситуации, в такой стране, когда придание публичности тому или другому делу не дает возможности это дело «замылить», — сказал он настолько многозначительно, что  его дальнейшие призывы не делать преждевременных выводов остались практически незамеченными.

 

 Уже во второй половине дня 6 ноября Рогозин, участвующий в Петербурге в совещании по вопросу развития ОПК, прокомментировал отставку Анатолия Сердюкова. По его словам, личного конфликта между вице-премьером и министром обороны не было, имелся только профессиональный «по ряду вопросов, в том числе с точки зрения формирования оборонного заказа и дисциплины его исполнения».

 

 «Такое решение было принято президентом, он сам его объяснил необходимостью создания объективного расследования тех дел, которые ведутся, в том числе в отношении «Оборонсервиса», — сообщил Рогозин журналистам. Сам вице-премьер по возвращении в Москву намерен встретиться с новым министром обороны Сергеем Шойгу, чтобы решить «массу проблем, возникших между промышленностью и госзаказом». «Мы неоднократно информировали президента РФ от имени военно-промышленной комиссии о системных изъянах в руководстве Минобороны, прежде всего в вопросах планирования оборонного заказа», — подчеркнул Рогозин.

 

 Назначение вместо Сердюкова Сергея Шойгу стало почти столько же неожиданным, как сама отставка. На место министра прочили начальника Генштаба Николая Макарова, главу администрации президента Сергея Иванова, того же Рогозина, наконец. Но Путин сумел удивить всех и поставить на должность недавно назначенного главу Подмосковья, которого страна еще помнит как главного спасателя. «Отставка Сердюкова — началось?! Назначение Шойгу — как мала скамейка запасных», — уже написал по этому поводу в своем «Твиттере» председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов. «Первое правило Путина: если нужно кого-то куда-то назначить, а назначать некого — назначай Шойгу», — добавил оппозиционный Алексей Навальный.

 

 Юлия Никитина,

 «Фонтанка.ру»

 

Справка:

 

Анатолий Сердюков сменил на посту министра обороны генерал-полковника Сергея Иванова в феврале 2007 года, став, таким образом, первым российским гражданским министром обороны. С самого начала «военной работы» ему ставили в укор мебельное прошлое — до службы в налоговой, он руководил АО «Мебель-Маркет». В бытность Сердюкова была начата реформа вооруженных сил, которая сопровождается постоянной критикой со стороны экспертов и офицеров. Особое недовольство вызвали: сокращение армии, отказ от закупки отечественного вооружения в пользу иностранного, задержки в размещении государственного оборонного заказа, активная распродажа государственной собственности.

„Война беспилотников“ Барака Обамы способствует росту террористической угрозы

Никто так активно не использует беспилотники в борьбе с террористами, как президент США Барак Обама. Последствия этого фатальны, утверждают юристы из Стэнфорда и Нью-Йорка. Результат их исследований гласит: беспилотные летательные аппараты убивают прежде всего мирных жителей, способствуя росту террористической угрозы для Америки.

 

 Рассказывая в разных странах света о применении беспилотных летательных аппаратов БЛА в борьбе против терроризма, американские правительственные чиновники зачастую оперируют понятием «хирургическая точность». Ракеты, выпускаемые БЛА, якобы «целенаправленно уничтожают боевиков», жертвы среди мирного населения либо отсутствуют полностью, либо их число ничтожно мало.

 Барак Обама убежден: война с использованием беспилотников, ведомая ЦРУ, способствует повышению уровня безопасности в США. Воодушевленный несколькими успешными операциями, приведшими к уничтожению лидеров террористических организаций, он предпочитает не слышать критики. Между тем в понедельник в ходе обстрела БЛА в Северном Вазиристане снова погибли как минимум восемь человек. Обама войдет в историю как президент, серьезно расширивший применение довольно-таки нового вида оружия.

 Вот только юристы из Стэнфордского и Нью-Йоркского университетов вынесли печальный вердикт: оценка правительством США точности попадания ударов БЛА и аргументы о снижении уровня террористической угрозы вследствие их применения совершенно «ошибочны», говорится в исследовании, опубликованном ими 25 сентября.

 На протяжении 9 месяцев исследователи (преподаватели кафедры права и их студенты) собирали сведения в США и Пакистане, беседовали с жертвами БЛА, очевидцами, экспертами и журналистами, анализировали тысячи документов и статей. Речь шла не только о правовой оценке правомочности применения БЛА в районах пакистанских поселений, но и об эффективности — о фактических последствиях и обоснованности заявлений, что операции с беспилотниками снижают уровень террористической угрозы для США.

 

Беседы с пострадавшими и очевидцами

 

 Исследователи не сомневаются, что с данным регионом связана «реальная опасность» для безопасности в США. «Соединенным Штатам важно обезопасить себя от террористической угрозы». Но сделать это за счет применения БЛА не удастся: „В исследовании содержатся доказательства негативного и контрпродуктивного влияния современной американской политики нанесения ударов с воздуха с применением беспилотников“.

 Доказательства — это более 100 протоколов бесед, в которых зафиксированы рассказы пострадавших от БЛА. Подросток вспоминает о своей «счастливой жизни» до появления беспилотников в небе его деревней в Северном Вазиристане. Он потерял обе ноги и глаз: «У меня часто болит голова, и много ходить на протезах мне тяжело»

 22-летний юноша говорит, что после гибели отца от взрыва выпущенной БЛА ракеты ему пришлось бросить вуз, где учился на политолога. У кого-то дом на глазах превратился в руины, кто-то видел, как БЛА вели огонь по автомобилям, как гибли целые семьи.

 Исследователи изучили различные источники, содержащие указания на количество жертв, и пришли к выводу, что наиболее достоверными сведениями располагает Бюро журналистских расследований в Лондоне. Согласно им, с июня 2004 года в ходе операций БЛА в Пакистане было убито от 2 562 до 3 325 человек, в том числе от 474 до 881 мирных граждан, включая 176 детей. Цифры сильно разнятся из-за невозможности их независимой проверки. Вазиристан оцеплен пакистанскими войсками, а любая информация, связанная с операциями БЛА, классифицируется правительством США как секретная. Тем не менее, установлено, что история о почти полном отсутствии мирных жертв неверна.

 

Рост числа добровольцев после начала применения БЛА

 

 Согласно данным исследования, столь большое количество жертв среди мирного населения объясняется неточностью управления БЛА. Между съемкой предполагаемых целей на земле и поступления изображения в центр управления ЦРУ, расположенный на восточном побережье Соединенных Штатов, проходит определенное время, что делает невозможным точное поражение целей. Это признают даже в компаниях, участвовавших в разработке БЛА.

 По мнению исследователей, после гибели каждой новой невинной жертвы БЛА остается очередная семья, которой брошен вызов. Теоретически гибель каждого нового человека в этой стране приводит к «необходимости возмездия», приводят они слова бывшего военного советника Вашингтона. Количество добровольцев, готовых участвовать в войне против США, с начала операций с применением БЛА продолжает экспоненциально расти.

 Исследователи также считают важными повседневный дискомфорт, о котором сообщают все опрошенные. Мужчина так описывает ежедневный террор со стороны беспилотников, которые теперь можно постоянно слышать, а днем — и видеть у себя над головой. «Одному Всевышнему известно, будут они атаковать или нет. Они постоянно следят за нами, они все время там, наверху, и неизвестно, в какой момент прозвучат выстрелы». Психологи подтверждают: в регионе распространены психические заболевания, в частности, состояние тревожности.

 

Редкие случаи уничтожения лидеров террористических организаций

 

 Аргумент о повышении уровня антитеррористической защищенности США благодаря БЛА исследователи также не принимают: «Он, мягко говоря, не обоснован». Авторы не сомневаются, что в ходе операций с применением беспилотников, среди прочего, были уничтожена высокопоставленные террористы, таких как лидер пакистанских талибов Байтулла Мехсуд или второй человек в „Аль-Каиде“ Абу Яхья аль-Либи. Тем не менее, доля авторитетных и потому опасных экстремистов составляет, по оценкам, всего 2% от общего количества жертв. Этого недостаточно, чтобы применение БЛА признать легитимным — ни по законам США, ни в соответствии с международным правом.

 Проблематичность „беспилотных“ операций с самого начала иллюстрировалась многочисленными примерами. Так, при первом случае стрельбы на поражение в феврале 2002 года погибли трое мужчин, в одном из которых якобы признали Обаму Бин Ладена. Позднее стало известно, что это не так, но личность убитого однозначно не установлена до сих пор. Несмотря на это, шестью месяцами позднее США впервые применили БЛА в Йемене

 Президент США Джордж Буш начал регулярно использовать БЛА в 2004 году. До окончания своего президентского срока в январе 2009 года он отдал приказ о проведении в общей 52 операций с применением беспилотников. На счету Обамы уже почти 300 таких операций, из которых первые две начались всего через три дня после его вступления в должность. Сначала сообщалось, что в их ходе были уничтожены «десять боевиков». Их имена, как обычно, не назывались. Позднее очевидцы сообщили, что среди убитых было трое детей.

 

http://www.profile.ru/