Судя по тому, что вы начали читать эту статью, вам не понаслышке известно, что такое лень. Каждому из нас на протяжении всей жизни что-то было лень: делать уроки, гулять с собакой , идти на работу или в спортзал. Воспринимать лень можно по-разному.
Если вы, как известный персонаж классической литературы Обломов, можете себе позволить целыми днями лениться, ничего не делать, и такое состояние вас не угнетает, нет смысла читать дальше, лень для вас — естественное состояние. Если же вас все чаще посещает мысль, что дел много, личная жизнь в застое, карьера не продвигается, а еще надо бы заняться спортом, но — лень, вот тогда имеет смысл разобраться, что происходит.
С психологической точки зрения, лень можно воспринимать положительно, отрицательно и как болезнь.
«Положительная» лень. Вы работаете по 12 часов в день, общаетесь с друзьями, успеваете переделать кучу всего, но однажды просыпаетесь с ощущением, что сегодня неохота даже вставать. Если для вас таки приступы лени не характерны, отнеситесь к ним в двойне внимательно. Часто таким внезапным приступом лени организм сообщает вам о своей усталости, пытается «парализовать» вашу кипучую деятельность, потому что не видит другого способа заставить вас отдохнуть. Не сопротивляйтесь: чем скорее вы согласитесь с собственным организмом и позволите себе хотя бы один день полениться, тем скорее восстановитесь. В противном случае, приступы немотивированной лени могут участиться или, что совсем уж нежелательно, организм даст знать о своей усталости внезапной простудой или чем-то более серьезным.
«Отрицательная» лень — когда вы не можете заставить себя заниматься делом или делаете его через силу. Лень здесь указывает на то, что вы делаете что-то, что в глубине души не принимаете; чувствуете, что «это не ваше». Если такая лень посещает вас перед определенным занятием, задумайтесь: «А действительно ли это то, чем я хочу заниматься?». «Отрицательная» лень может скрывать под собой скуку, бессмысленное или очень трудное для вас дело, отсутствие конкретной цели – это ваше подсознание подсказывает вам, что надо поискать более подходящее направление деятельности или другую мотивацию. Даже если на данный момент у вас нет возможности что-то изменить кардинально, попробуйте найти положительные моменты в необходимой работе, поощряйте себя за ее выполнение. Так, например, хроническая лень по отношению к занятиям спортом отступит, если вы поменяете ненавистный тренажерный зал на плавание или пешие прогулки.
И, наконец, «болезненная» лень. Вы вдруг заметили, что стало лень делать то, что раньше вызывало массу положительных эмоций и прилив энтузиазма (например, вечеринка с друзьями или новый проект на работе). Особых причин для усталости вроде нет , но «лень» не отступает более двух недель — здесь стоит задуматься о происходящем. Если вы давно не были у врача стоит посетить терапевта и сдать анализы. Иногда «лень» бывает вызвана нарушением гормонального фона или снижением гемоглобина. Если со здоровьем все хорошо, а «лень» не отпускает, имеет смысл разобраться в причинах происходящего с психологом или психотерапевтом, поскольку такое состояние может быть симптомом скрытой и вяло текущей депрессии, а это уже совсем другая история, не имеющая с обычной ленью ничего общего.
Марина Басманова