Кое-какие напитки полезно пить во время еды, а кое-какие — пить запрещено.

Об этом сообщает сайт Neboley.com.ua.

Все знают, что горячая еда усваивается лучше, чем холодная и насыщение приходит быстрее. То есть, если на обед съедать бутерброд или салат, то запивать его нужно чем-то горячим – например, черным или зеленым чаем.

Чем больше использовать специй,  тем лучше будет протекать пищеварение, поскольку специи улучшают переваривание пищи. Лучше есть часто, но мало, тогда, пища, будет лучше усваиваться.

Полезно за обедом пить воду с лимоном.

Бальзамический уксус в малых дозах не помешает – он благотворно влияет на среду желудка.

Ни в коем случае не рекомендуется во время еды пить простую воду, ибо желудочный сок растворяется и пища очень плохо переваривается.

Однако самое оптимальное средство – это, конечно же, моцион (с латинского motio означает движение) – это ходьба, прогулка.

Отмечено, что у людей, которые занимаются спортом, способность хорошо и быстро переваривать пищу значительно выше, чем у тех, кто спорт не любит и мало двигается. Лучше всего заниматься спортом по утрам. Исследования показывают, что эффект от утренних упражнений получается трехкратный.

 

Людмила Вербицкая