Американские ученые выяснили, сколько шагов в день полезно для здоровья. Как оказалось, ежедневно нужно проходить примерно три километра.
В исследовании принимали участие около 16 тыс. женщин возрастом от 62 лет до 101 года. В течение четырех лет они записывали показания шагомеров.
За время эксперимента умерли 504 человека. Данные о количестве сделанных ими шагов в день позволили исследователям разделить добровольцев на три группы.
Наивысшие показатели смертности были в первой группе, в которой женщины ходили мало — менее 2,2 тыс. шагов в день. Во второй, где участницы эксперимента делали около 4,4 тыс. шагов, эти показатели были средними. И наконец в третьей группе, добившейся результата 7,5 тыс. шагов в день и более, смертность была минимальной.

(По материалам сайта expert.ru)