Тазы искусства

Как я постигал банное искусство.

 Следующие пару дней продолжалось мое обучение. Сменивший Пурикова бригадир Антон Дородников для начала отходил меня вениками так, что я полчаса отмокал в бассейне, пытаясь уложить в голове весь спектр ощущений. Потом мы с ним три раза наведывались в массажную комнату, где я отрабатывал удары на перевернутой шайке (на самом деле это помещение справедливо было бы назвать массажно-помывочным, так как здесь выполняется мойка гостя с элементами массажа. Настоящие фанаты уверены, что «жена так не потрет», а поэтому обязательно заказывают процедуру мойки с детским мылом и натуральной мочалкой из люфы — высушенного бешеного огурца). Наконец, время экзамена. В парной меня ждет первый клиент. «Новичков мы ставим парить иностранцев, не искушенных в русской бане, — рассказывает Андрей. — Откуда ему знать, злой ли ты банщик и какой был раньше пар…»

 

 Жизнерадостный японец средних лет уже улегся вниз лицом на скамье. Вспомнив свои мизерные познания в японском, с улыбкой говорю ему: «Конитива!», на что получаю смешливое: «Hi, Russia!» С уверенным видом прошу банщика Сергея подкинуть воды в печь, а сам застываю над японцем в попытке вспомнить, с чего же надо начинать.

 

 «Подсними!» — подсказывает Сергей, и — ура! — память возвращается. Я как бы сгребаю, «снимаю» вениками пар с потолка и «разглаживаю» его над спиной клиента. «Еще троечку!» — кричу. «Смотри, не подожги гостя!» — смеется ассистент. Окутав «Конитиву» паром, начинаю легонько поглаживать его вениками по спине вверх-вниз, чтобы прогреть туловище, но пока не касаюсь ног — икры в слишком горячей парной страдают больше всего. Любители запредельных температур («сталевары», как их тут называют) даже обматывают ноги эластичными бинтами, чтобы не сжечь их при чудовищных 105-110 ºС.

 

 Перехожу к приему, называемому «переметом», — похлестыванию вениками сверху вниз и снизу вверх по бокам и вдоль всего тела (тут надо не «припечатывать», а производить как бы скользящий удар). Японец покряхтывает, хочется думать, что от удовольствия. Следом идут «барабанки»: частые и довольно сильные похлопывания поочередно каждым веником по спине и ногам. Кульминационный момент действа — «точки», захват пара сверху всей плоскостью веников и впечатывание их с задержкой на 3-5 секунд в плечи, потом в поясницу, следом в область коленного сустава. Наконец, уже почти теряя сознание, сгибаю ноги гостя в коленках и произвожу серию осторожных, но довольно сильных шлепков по пяткам.

 

 Все, мозг закипел, кожа на руках начинает трескаться. Знаком показываю японцу, что ему нужно повернуться на спину, с озабоченным видом трясу над ним веником (мол, надо бы смочить), выскакиваю из парной и три раза окунаюсь с головой в купель. Мир вокруг по-прежнему лишен резкости, но хотя бы возвращается способность дышать.

 

 А в парной мой камикадзе, кажется, задремал, целомудренно прикрыв причинное место руками. Встряхиваю над ним веники — японец только блаженно улыбается и что-то бормочет на родном языке. Как мы их победили на Халхин-Голе? Начинаю те же действия, только в обратной последовательности: сначала припечатываю клиента к скамье «точками» в области грудной клетки, живота и затем колен, потом энергично охаживаю его «барабанками» и заканчиваю «переметом». Финальный этап парки — порядком одуревший японец сидит на лавке, а я сильными ударами веников по спине и бокам вколачиваю в него остатки пара, понимая, что еще пара минут, и я свалюсь в обморок. Заключительная «точка» по плечам — я заплетающимся языком произношу: «С легким паром!», удивляясь, что мой голос доносится откуда-то сверху и сбоку.

 

 Японец опрометью вскакивает с лавки, вылетает из парилки и с наслаждением плюхается в кадку с ледяной водой. Я же, забыв снять шапку, окатываю себя поочередно двумя ведрами и на автопилоте бреду в бассейн, но по пути поскальзываюсь и растягиваюсь на полу. «Что ж, неплохо для первого раза, — со сдержанной улыбкой поднимает меня Сергей. — Только имей в виду, что обычно у меня таких клиентов человек 15 в день».

 

 Похоже, в банщики идут только настоящие фанаты этого дела, причем идут сознательно и остаются тут надолго. Тот же Пуриков пришел в «Сандуны» 8 лет назад и стал за это время лауреатом российских и международных конкурсов банного дела. «А еще у нас работает Виталий Солдатов — так он вообще банщик в третьем поколении, — сообщает Женя. — В 50-х годах здесь парил клиентов его дед, потом отец проработал тут почти 40 лет, а 15 лет назад пришел и сам Виталий».

 

 Прощаясь с коллегами в последний день работы, я осмеливаюсь задать еще один вопрос. После нескольких дней в помывочной и парной я ловлю себя на том, что даже на улице всех проходящих мимо мужчин автоматически представляю без одежды. Я — гетеросексуал в -надцатом поколении, отец двоих детей, так что это раздражает. Отсмеявшись, «сандуновцы» сообщают, что в их среде это называют «синдром окруживших хренов». Проходит после месяца работы. Но нет, я уж лучше пойду в редакцию, в кондиционированное царство одетых качков. У каждого свое призвание.

 

 

Экс-банщик  А. Бомбеев

Противопоказания к бане

Никто не станет спорить с утверждением, что баня полезна. Однако все же не все и не всегда. Существуют и некоторые ограничения, касающиеся здоровья и общего самочувствия. Что греха таить, иногда, отправившись в баньку «за здоровьем», можно это самое здоровье основательно попортить. Чтобы таких досадных происшествий не случалось, следует знать, в каких ситуациях от посещения бани надо на время отказаться.

   Давление

   Пользу, омоложение и оздоровление, к сожалению, баня способна принести не всем. Так, есть ряд заболеваний, при которых париться врачи запрещают категорически, иначе это грозит ухудшением здоровья, осложнениями и другими проблемами. В результате баня принесет не пользу, а лишь новые проблемы.
Одним из подобных противопоказаний является гипертоническая болезнь второй и третьей степеней. При этом заболевании пользоваться баней совершенно не допустимо. Поскольку в ней температура тела повышается (в парной) до 38—40 °С, соответственно поднимается и температура внутренних органов, в том числе и сердца, а значит, повышается артериальное давление и увеличивается частота пульса. Для гипертоников – людей и без того страдающих от повышенного давления – это повышение температуры тела в парной может закончиться потерей сознания, ухудшением состояния и чрезвычайно серьезными осложнениями (инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и пр.).
Гипертония (или гипертензия) – заболевание, основным симптомом которого является подъем систоло-диастолического давления. Симптоматическая гипертония наблюдается при заболеваниях почек, атеросклерозе, пороках сердца, патологии сосудов, эндокринных заболеваниях. Это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому людям в возрасте, впервые пользующимся банями, необходимо посоветоваться с врачом.
Причинами гипертонии являются нарушения равновесия основных процессов в коре головного мозга и образование застойного очага возбуждения. К числу сопутствующих и способствующих факторов относятся: генетическая предрасположенность, постоянное нервное перенапряжение, психические травмы, заболевания почек и эндокринной системы, малоподвижный образ жизни.
Гипертоническая болезнь характеризуется тремя стадиями:
В первой стадии заболеванию свойственно «кризовое» течение. Развивается гипертония быстро, наиболее распространенная причина возникновения и ускорения развития – отрицательная эмоциональная нагрузка. Артериальное давление поднимается невысоко, но несмотря на это больной может чувствовать себя плохо. Повышение давления носит скорее временный и эпизодический характер, но частота гипертонических состояний постоянно возрастает. Однако на этой стадии заболевания ремиссия (то есть снижение давления) наступает довольно быстро, иногда даже без лекарственных препаратов.
Первая стадия гипертензии преходящая и обратимая. Поэтому посещение обычной русской бани в этот период не запрещается. Более того, некоторым банные процедуры даже полезны в качестве тренировки сосудов. Но перед посещением парной все же следует посоветоваться с лечащим врачом. Легче всего гипертоники в первой стадии переносят финскую баню (сауну), так как там сухой пар (хотя он и достигает от 70 до

100 °С).
Что же касается русской бани, то в ней (при гораздо меньшей, по сравнению с сауной, температуре воздуха) значительно большая влажность, что гипертоникам крайне нежелательно. Так считается из-за того, что излишняя влажность затрудняет потоотделение, а следовательно, весь организм, в том числе и внутренние органы, нагреваются значительно сильнее.
В первой стадии развития гипертонии закаливание и контрастные процедуры вполне допустимы, но приступать к ним следует с осторожностью, желательно посоветовавшись со врачом. Смена температур не должна быть слишком резкой. Начинать закаливание рекомендуется постепенно.
Во второй стадии гипертонии кризы (резкие подъемы артериального давления) становятся чаще и продолжительнее по времени. Сперва артериальное давление после криза снижается до нормы, позже снижается, но не стабилизируется. Происходят изменения в почках и сердце. Появляются атеросклеротические изменения в сосудах и капиллярах.
Следовательно, в этот период посещать баню, а особенно парную, нежелательно. Закаливание, в принципе, допустимо, но предварительно необходимо посоветоваться со врачом и учитывать в дальнейшем все его рекомендации. К закаливающим процедурам необходимо подходить с большой осторожностью, перепады температуры ни в коем случае не должны быть значительны.
Третья стадия – так называемая «склеротическая». Из-за постоянного нарушения кровоснабжения внутренних органов в них происходят патологические изменения, что в свою очередь, приводит к стойким нарушениям их функций. «Склеротическая» стадия вызывает такие осложнения, как острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), инфаркт миокарда, хроническую сердечную недостаточность, гипертонический криз и др. Сосуды некротизируются, ухудшается зрение.
Посещение бани в подобном состоянии категорически запрещено. Банный жар очень опасен гипертоникам в третьей стадии. Закаливание организма в этот период также недопустимо. Резкие перепады температуры могут вызвать серьезные осложнения и резкое ухудшение состояния. Посещение бани и закаливание может вызвать инсульт, инфаркт, перегрузку малого круга кровообращения.
В случае, если у человека с подобным заболеванием (гипертония 2—3 степеней) в бане или при закаливании происходит гипертонический криз, знайте, что это – критическое состояние, требующее экстренной помощи. Больного нужно срочно вынести из парной, положить на голову холод и создать для него охранительный режим: оградить от шума и излишнего любопытства. И конечно же, вызвать срочную медицинскую помощь.
В отличие от гипертонии, отличающейся повышенным давлением, гипотония – нейроциркулярная дистония по гипотоническому типу – характеризуется пониженным давлением. В то время как гипертония – удел пожилых, гипотония чаще всего характерна для более молодых (наиболее часто ей подвержены молодые девушки и женщины до тридцати лет). При подобном заболевании банные процедуры скорее полезны, чем вредны. Под воздействием пара и высокой температуры учащается пульс и повышается артериальное давление, а следовательно, проходит и головная боль, сопровождающая гипотонию.
Но все же не следует забывать и об определенных ограничениях – при гипотонии и слабости сосудистой стенки не следует париться слишком долго и слишком интенсивно (при большой температуре и влажности). Необходимо придерживаться щадящего режима.
Чтобы состояние человека, страдающего гипотонией, не ухудшилось, не произошло при выходе из парной падения систоло-диастолического давления или не открылось бы в бане кровотечение, важно не затягивать процедуру. Время пребывания в парилке должно быть строго ограничено (не более 3 минут в русской бане или 5—6 минут в сауне). Людям, страдающим от гипотонии, желательно сперва посещать бани с сухим паром (сауны) и лишь в том случае, если их состояние не ухудшается, переходить (при желании) в русские бани (с влажным паром).
При закаливании необходимо быть как можно более осторожным, хотя закаливание в целом полезно гипотоникам и даже способно нормализовать давление. Но приступать к процедурам закаливания необходимо с особой осторожностью, постепенно. Людям, уже долгое время страдающим от подобного значительного понижения давления, необходимо посоветоваться с врачом.

   Сердечно-сосудистые заболевания

   Помимо гипертонии и гипотонии, есть еще целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний, существенно ограничивающих возможность попариться от души. Следует знать и о них, поскольку пренебрежение советами врачей способно принести многие неприятности. Итак, как уже было сказано, при посещении парной учащается пульс. Поскольку повышение температуры тела, а следовательно и крови, стимулирует более интенсивную работу сердечной мышцы, то за одну минуту количество крови, проходящей через сердце, в среднем оказывается больше в полтора раза. Значит, повышается и частота сокращений сердечной мышцы. Поэтому через 3—5 минут нахождения в бане частота пульса взрослого человека в среднем увеличивается на 20 ударов. Затем в течение 10 минут идет еще более значительное учащение пульса, в результате чего его частота оказывается в полтора-два раза больше, чем в обычном, спокойном состоянии. То есть значительно увеличивается нагрузка на сердце. Поэтому недопустимо нахождение в бане, сауне людям с некоторыми заболеваниями сердца.
Нельзя пользоваться баней при воспалительных заболеваниях сердца: эндокардите, миокардите, перикардите, так как последствия увеличения нагрузки на сердце и повышения температуры внутренних органов и крови могут быть очень серьезны и даже окончиться трагически. По этим же причинам недопустимо для людей с подобными заболеваниями и закаливание – из-за большой нагрузки на сердце.
Нельзя пользоваться баней и сауной, а также закаляться людям, перенесшим инфаркт, а кроме того, стоит проявлять большую осторожность и при диагнозах стенокардии, аритмии, атеросклерозе аорты и коронарных сосудов.
Тем более нельзя при заболеваниях сердца посещать русскую баню (с повышенной влажностью). Сильный жар, повышенная температура, влажность – это весьма серьезные нагрузки на внутренние органы, а особенно на сердце, что противопоказано людям с больным сердцем.
Высокая влажность, характерная для русской бани, дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потоотделение при высокой влажности затрудняется, процессы терморегуляции затормаживаются. Все это слишком опасно для людей, страдающих ишемической болезнью сердца, которая характеризуется нарушением кровоснабжения сердечной мышцы вследствие нарушения коронарного кровообращения.
Причинами ишемической болезни сердца могут быть атеросклероз коронарных сосудов, нарушение нервной регуляции (стресс), значительные психоэмоциональные нагрузки, гипертоническая болезнь, воспаление коронарных сосудов (коронарит), тромбоз, эмболия, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртными напитками и курение.
Чаще всего среди начальных клинических признаков ишемической болезни сердца выделяют приступы стенокардии. Стенокардия характеризуется острыми болями в области сердца или в центре грудной клетки из-за спазма коронарных сосудов. Иногда приступы боли могут ощущаться и в нетипичных для подобного заболевания местах, например «отдавать» в руку, ключицу, имитировать зубную боль или боли в животе.
Особенно опасны бывают случаи, когда ишемическая болезнь сердца протекает бессимптомно, то есть без приступов боли. В таком случае затруднительна ее диагностика. Поэтому, если кому-то из находящихся в бане стало плохо и есть подозрение на ишемическую болезнь сердца, необходимо срочно вынести человека из парной, осторожно уложить, вызвать «скорую помощь», при необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Самая частая причина спазма – атеросклероз, или неврогенный спазм при перегрузке. В результате возникает несоответствие между притоком крови к сердцу по коронарным сосудам и потребностью сердечной мышцы.
Приступ стенокардии в основном появляется после физической нагрузки. Поэтому баня, требующая чрезвычайно напряженной работы сердечной мышцы и других внутренних органов, способна вызвать серьезный приступ стенокардии (сильной боли). Соответственно, столь же недопустимо при подобном заболевании и закаливание. Резкие перепады температур для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, даже еще более недопустимы, чем посещение парной. Они могут вызвать серьезнейшие осложнения, вплоть до остановки работы сердца.
Строго противопоказаны как баня, так и закаливание при хронической сердечной недостаточности и застойных явлениях в малом круге кровообращения, после тяжелых заболеваний и длительного постельного режима, а также перенесшим инфаркт миокарда.
Все это может привести к нежелательным и опасным последствиям – перегрузке малого круга кровообращения, инсульту, инфаркту (в том числе и вторичному), приступу сердечной астмы, отеку легкого. Чтобы избежать подобных осложнений – не подвергайте себя неоправданному риску – отмените посещение бани и сауны, вместо закаливания предпочтите какие-либо другие оздоравливающие процедуры.
Банный жар значительно повышает все функции сердечно-сосудистой системы. А увеличение частоты пульса (тахикардия) может достичь 140 ударов в минуту и более. Учитывая, что для людей с заболеваниями сердца, а тем более тем, кто перенес инфаркт, опасно и нежелательно любое повышение частоты пульса, то подобное воздействие бани или процедур закаливания для них может стать роковым.
Тем же, кто страдает стенокардией, необходимо или совершенно отказаться от бани, либо (хотя определенный риск и остается) находиться в сауне при чрезвычайно умеренном, максимально щадящем режиме, а в русской бане ни в коем случае не посещать парную.
Но даже при щадящем режиме при малейших появлениях признаков недомогания (неприятные ощущения в области сердца, боли, чувство давления, жжение за грудиной, неожиданная аритмия, тахикардия и т. д.) следует немедленно выйти из сауны (но ни в коем случае не охлаждать организм резко, например нырять в бассейн, выходить на холод).
Кроме того, всем начинающим, а тем более если это люди старше пятидесяти лет, следует перед посещением бани, сауны или перед закаливанием пройти обследование сердечно-сосудистой системы. Врач соответственно состоянию вашего организма определит индивидуальный режим пользования баней. Особенно это необходимо тем, кто приобщается к бане в зрелом возрасте, и тем, кто страдает каким-либо заболеванием.
Не следует посещать бани и сауны больным атеросклерозом аорты и коронарных сосудов, а также атеросклерозом сосудов головного мозга. Атеросклероз вызывает определенные изменения в сосудах, происходящие в результате отложения на их стенках жира и солей кальция. За счет этих наростов просвет сосудов сужается (вплоть до их полной закупорки), сосуды теряют свою гибкость и эластичность и становятся ломкими, хрупкими. Часто в местах подобного сужения образуется тромб, который способен усугубить течение болезни или вызвать осложнения, опасные для жизни (например, инфаркт миокарда, инсульт, тромбоэмболию легочной артерии и др.).
Атеросклероз – одно из самых коварных заболеваний нашего века. Если раньше он был признаком старения организма, то в наше время растет процент раннего атеросклероза. Истоки этой болезни следует искать в нарушении холестеринового обмена.
Холестерин – крайне вредоносное вещество. Он плохо «сгорает» в организме, а при недостаточном обмене откладывается на стенках артерий. Когда атеросклероз находится еще в начальной стадии, а также для его предотвращения баня и сауна просто незаменимы. В горячем жару парилки усиливается обмен веществ и сгорает «тугоплавкий» холестерин.
Повышение температуры тела, а следовательно, и крови в бане, сауне вызывает повышение артериального давления, что неизменно ведет к своеобразной «гимнастике» сосудов: последовательному расширению и сужению. Закаливание по тем же самым причинам – «гимнастика для сосудов» – прекрасная процедура, предотвращающая развитие атеросклероза.
Сосуды, уже в значительной степени подверженные атеросклеротическим изменениям, не способны легко расширяться, следовательно, кровоснабжение сердца, а значит, и всего организма человека в бане, сауне или при закаливающих процедурах будет недостаточным, что способно вызвать серьезные осложнения, вплоть до инфаркта миокарда.

   Малокровие

   Как уже стало понятно из предыдущих глав и разделов книги, банные процедуры имеют очень широкий спектр воздействия на весь человеческий организм и вызывают многочисленные физиологические реакции. Соответственно, говорить однозначно о бесспорной пользе, либо о столь же бесспорном вреде банных процедур достаточно сложно, поскольку существуют как показания, так и ограничения к применению. Причем, как вы можете судить, противопоказаний не так уж и мало, так что продолжим разговор о них.
Итак, во время воздействия банного жара происходит серия «цепных реакций»: сначала множество рецепторов, расположенных на поверхности кожного покрова, воспринимают жар парной, и это раздражение передается в нервный мозговой центр, а уже оттуда – к различным системам нашего организма. Дыхание учащается, к коже усиливается приток крови, поэтому течение всех функциональных процессов в организме, ускоряется. Банная процедура воздействует на наш организм комплексно, внося некоторые изменения в функционирование кровеносной системы, мышечной силы, легких и обмен веществ.
Таким образом, жара в парной вызывает повышенную активность крови и расширение мелких капилляров, что способствует ее притоку к поверхности кожи. При этом кровь наполняет не только верхние слои кожи и подкожную клетчатку, но и все мышцы, суставы, нервы, спинной и головной мозг, легкие и другие органы.
Все это облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, а также продвижение крови по артериям. Воздействие жара эффективно помогает избавиться от вредного застоя крови в малом и большом кругах кровообращения и на периферии, но в то же время, помимо всех своих несомненных преимуществ и оздоровительного действия, баня имеет и некоторые противопоказания для людей, страдающих каким-либо заболеванием, связанным с кроветворением.
Разумное пользование банным жаром может быть приравнено к физическому труду, упражнениям или многокилометровой пробежке, так как пребывание в горячей парной тренирует сердце и всю систему кровообращения в целом. Здоровым людям баня помогает поддерживать жизненный тонус, а больным – излечиться, но это правило подходит не для всех. Врачи советуют регулярно посещать баню людям, страдающим различными нарушениями кровообращения: от легких спазмов сосудов до более серьезных аномалий в периферическом кровоснабжении.
Но не следует рассматривать банные процедуры как панацею от всех известных человечеству болезней, и прежде чем приступать к процедуре воздействия банного жара, следует проконсультироваться с опытным врачом. Абсолютно противопоказана баня очень немногим – тем, кому, помимо посещения парной, не рекомендуются физические нагрузки и любая деятельность, связанная с ними, даже купание в море.
У финнов есть такая поговорка: «Сауной может воспользоваться любой человек, способный до нее дойти», но все-таки существуют люди, которым баня категорически противопоказана. Так, при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы баня может оказаться очень вредной, хотя, как было сказано немного выше, банный жар способствует тренировке сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, но при том условии, что человек здоров и у него нет проблем с функционированием вышеперечисленных систем.
Одним из нарушений, способных доставить неприятности, является такой на первый взгляд «несерьезный» недуг, как малокровие.
Малокровие, или анемия (от греческого an– – отрицательная приставка и haima – «кровь») является довольно широко распространенным заболеванием. Она характеризуется уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови, что приводит к кислородному голоданию.
Малокровие возникает от различных причин, самыми распространенными из которых являются кровотечения и кровопотери различного рода, усиленное разрушение красных кровяных телец, то есть эритроцитов, а также нарушение их образования.
Из самого названия этого заболевания следует, что в организме становится «мало крови». Но на самом деле общий объем крови почти не уменьшается, становится недостаточно важнейших составляющих крови – эритроцитов и гемоглобина, являющегося красящим веществом эритроцитов и придающего нашей крови характерный алый цвет.

В образовании эритроцитов участвует железо, а при его недостатке в организме может развиться железодефицитная анемия. Малокровие может развиться и при нехватке в организме витамина В12 (цианкобаламина). Поэтому больным малокровием нужно питаться так, чтобы восполнить нехватку нужных веществ и витаминов.
Малокровие может появиться в любом возрасте, а при своевременном обращении к врачу развитие этого заболевания может быть приостановлено. Основными признаками анемии являются слабость, головокружение, сердцебиение, одышка и повышенная бледность кожных покровов.
Наиболее часто малокровием страдают беременные женщины, чью анемию часто называют физиологической, так как она вызвана изменениями в составе периферической крови. Эти изменения состоят в том, что в крови понижается содержание эритроцитов и гемоглобина и одновременно повышается количество лейкоцитов – белых кровяных телец.
Вообще-то говоря, абсолютному большинству женщин в период беременности не рекомендуется посещать парную или хотя бы ограничивать частоту и интенсивность принятия банных процедур, а если будущая мама страдает анемией, придется отказаться от парной вплоть до появления ребенка на свет.
Но суховоздушная баня, то есть финская сауна, по мнению некоторых медиков, может значительно облегчить и сократить время родов. А после беременности банная процедура становится особенно полезной, только, перед тем как пойти в баню, следует убедиться, что временная анемия, вызванная беременностью, полностью прошла и вы ничем не рискуете.
Каждый наш внутренний орган снабжается кровью через сеть капилляров. Капиллярная кровь несет тканям и органам необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности кислород, питательные вещества и воду. Взамен от органов кровь получает вредные вещества, образующиеся в процессе их функционирования. Кроме того, кровь осуществляет связь между органами, так как в ней содержатся и гормоны – биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции. У людей, страдающих различными видами анемии, все эти функции крови нарушены и не могут полностью обеспечить потребность организма в получении кислорода. Поэтому поход в жаркую парную может усугубить положение и привести к ухудшению состояния.
При малокровии организму становится недостаточно кислорода, переносимого кровью от легких к органам, так как количество гемоглобина снижено. Гемоглобин является дыхательным элементом нашей крови, переносящим необходимый для тканевого и клеточного дыхания кислород от органов дыхания к тканям, а от них – выделившийся в процессе дыхания углекислый газ, который поступает обратно к легким.
Из всего написанного становится ясно, что больным малокровием категорически противопоказано париться в бане. Никакого положительного эффекта поход в парную вам не принесет, а наоборот – возможно значительное ухудшение самочувствия и даже потеря сознания от перегрева и нехватки воздуха. Организм просто не будет успевать адекватно реагировать на все раздражители: сильный жар от горячего воздуха, похлестывание веником и резкую смену температур при чередовании контрастных парной и холодной воды.

   Астма

   Противопоказана баня, а также некоторые виды закаливания при заболеваниях дыхательных путей, в частности, при астме.
В науке астма определяется как болезнь дыхательных путей, которая характеризуется приступами удушья вследствие поражения бронхов или сердца, а также при аллергической реакции на некоторые раздражители.
В зависимости от того, какой орган поражен, различают сердечную и бронхиальную астму. Бронхиальная астма представляет собой следствие аллергии и сопровождается затрудненными выдохами, свистящими хрипами, вызванными сужением просвета мелких бронхов. В качестве аллергена чаще всего выступают растения в пору своего цветения.
Астма сердечная может быть вызвана такими заболеваниями сердца, как инфаркт миокарда, кардиосклероз, пороки сердца и продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Часто сердечная астма приводит к отекам легких.
Высокая температура, которая является непременным условием хорошей бани, вредна для людей, страдающих астмой, как сердечной, так и бронхиальной. Пар может затруднить процесс дыхания и даже вызвать приступ удушья.
Слишком влажный воздух также вреден для астматиков. В результате увеличения влажности воздуха в парной, в нем сокращается количество кислорода – газа, жизненно необходимого для любого живого организма. И если такая атмосфера вполне безвредна для здорового человека, то для астматика она является достаточно рискованным фактором, способным спровоцировать приступ.
Если вы – особый любитель русской бани, категорически не желающий отказывать себе в удовольствии попарить косточки, но в то же время страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей, рекомендуем находиться в ней не более 30 минут. При этом процедуру нужно разбить на 2—3 раза. Каждый заход в парную составит, таким образом, около десяти минут (но не больше!).
Но запомните, если вы больны астмой, вам категорически противопоказано находиться в помещении, где очень сухой воздух. Поэтому исключите из своих водных процедур сауну.
Когда вы паритесь в бане, не переусердствуйте в работе с веником. При астме лучше вообще обойтись без него. Во-первых, дополнительная нагрузка на больной организм не принесет пользы. Во-вторых, постарайтесь избегать запахов, которые могут вызвать побочную аллергию, связанную с основным заболеванием. Подобную аллергию может спровоцировать запах распаренных листьев веника.
И еще, что касается поведения в бане человека, подверженного приступам удушья при астме: не пытайтесь разнообразить процедуру применением травяных и цветочных эссенций. Ваш организм может отреагировать на них неожиданным образом, например очередным приступом удушья.
Какой же вывод мы можем сделать в итоге? Больным астмой можно посещать баню, но делать это нужно крайне осторожно, выполняя те рекомендации, которые вы прочли выше.
Больным астмой запрещено не только посещение жаркой и сухой бани, но и прием ванн с очень высокой температурой воды, так так воздействие горячей воды приводит к тому, что активизируется работа сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем и т. д. Но не всегда эти изменения идут на пользу. Полезны они только абсолютно здоровым людям. Больным же могут принести непоправимый вред.
Поэтому, если вы страдаете астмой или другим заболеванием дыхательных путей, получите консультацию своего лечащего врача по поводу того, что можно. Возможно, положение таково, что придется ограничиться теплым душем при прохладной температуре в помещении.
Вредно для больных астмой и переохлаждение. Понижение температуры тела может привести к простудному заболеванию, которое часто сопровождается кашлем, угрожающим перерасти в приступ. Избегайте ситуаций, способных вызвать ослабление организма. Вам нежелательно закаливаться методами холодных и контрастных обливаний и душа. Наоборот, старайтесь всегда быть в тепле.
Решили все-таки укрепить свою иммунную систему? Не бросайтесь с места в карьер, начинайте все процедуры постепенно, соблюдая все рекомендации лечащего врача. Проводите процесс закаливания очень осторожно, медленно повышая нагрузку.
Массаж людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, нужно делать очень аккуратно, особенно в области спины и груди.
Многие врачи рекомендуют для облегчения приступов астмы и даже для ее лечения использовать общий и точечный массаж. Особые надежды при этом возлагаются на точечный массаж. И действительно, если грамотно и регулярно выполнять его, то есть надавливать на определенные точки тела, он может во многом облегчить состояние больного.
Но не стоит забывать, что массаж должен делать специалист или, по крайней мере, первое время должен его контролировать. Любые самостоятельные попытки могут дать обратный эффект. И массаж здесь не является исключением. Нагрузка на грудную клетку может вызвать нежелательную реакцию организма.
При массаже людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, не рекомендуется пользоваться ароматическими маслами, так как они могут вызвать обострение заболевания. Например, масло лаванды способно привести к очередному приступу астмы.
Только один вид массажа не причинит вред как здоровому, так и больному человеку. Речь идет о бесконтактном массаже, который производится путем воздействия тепла руки на больной участок тела. Этот вид массажа не пользуется особой известностью и популярностью, но в сочетании с лечением, предлагаемым традиционной медициной, дает свои ощутимые плоды.
Зона легких располагается под горлом; воздушный (или бесконтактный) массаж этой зоны рекомендован при бронхиальной астме, бронхите и легочных заболеваниях.

   Беременность

   Относительно беременности и совместимости ее с посещениями бань и саун у врачей нет единого мнения, но все же попытаться систематизировать рекомендации специалистов и привести их к относительному единству можно.
Еще в древние времена на Руси бани считались исключительно благоприятным местом, так что бабки-повитухи специально отводили беременных рожать в них. Считалось, что там роды должны пройти более благополучно.
Собственно, такая традиция имеет свое логическое объяснение: ведь в бане всегда тепло и влажно, кроме того, после родов можно и роженице искупаться, и новорожденного омыть.
Но не будем забывать о том, что между русской крестьянкой и нашей современницей – огромная разница во всем. В те времена русские бабы, как известно, и в поле рожали, и под стогом кормили, и вообще, по художественному описанию Некрасова, и коня на скаку останавливали, и в горящую избу входили.
Ныне же все изменилось: природа, экология, здоровье, привычки и нравы. И то, что раньше считалось естественным и необходимым, сейчас просто забыто или считается спорным и сомнительным.
Так что в настоящее время, учитывая хрупкость и изнеженность современной женщины, редкий врач решится дать беременной совет отправиться в баню и как следует там попариться. Думается, что пословица «жар костей не ломит» явно не для беременных, и об этом стоит помнить каждой женщине, готовящейся стать матерью.
Ведь издавна известно и то, что горячая баня, особенно с паром, может спровоцировать выкидыш. То есть помимо того, что русские женщины испокон веков рожали в банях, эти же бани тому, натопленные как можно жарче, служили и для достижения прямо противоположных целей. Знахарки рекомендовали такие бани, кто стремился избавиться от последствий прелюбодеяния – то есть от нежелательной беременности.
В настоящее время каждая женщина, ожидающая прибавления семейства, должна знать, что очень горячая вода, а также высокая температура в бане вызывают повышение давления и температуры тела, это, в свою очередь, может повлечь за собой самопроизвольный аборт.
Медики же вообще считают, что первые два месяца каждая беременная должна быть предельно осторожна, так как ее организм физиологически еще не совсем перестроен. Особенно опасными в этом плане являются дни, совпадающие с предполагаемыми днями менструации. В эти дни врачи вообще рекомендуют мыться только под теплым душем.
В более поздние сроки беременности париться также строго запрещается, так как это может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Начиная с восьмого месяца беременности, желательно не принимать банных процедур и не париться.
Во многих банях при топке выделяется углекислый газ, который может усугубить токсикоз или вызвать кислородное голодание. Это является еще одним доводом к тому, чтобы избегать бань во время беременности.
Если же беременная никак не может отказаться от бани, ей следует соблюдать определенные меры безопасности, которые сведут риск выкидыша к минимуму.
Как известно, в банях очень часто бывает слишком жарко, отчего можно потерять сознание, получить тепловой удар. Во избежание этого следует сначала проверить, не очень ли жарко в бане. Если жарко, откройте дверь, заодно и проветрите помещение от углекислого газа.
Не следует беременным забираться на полки, так как сверху всегда жарче, да и спускаться оттуда опасно: можно упасть.
Не забывайте и о том, что там очень легко получить различного рода травмы – поскользнуться на кафеле, что для беременных очень опасно, так как удар может вызвать отслоение плаценты и гибель плода. К тому же ни одна будущая мама наверняка не захочет рожать в гипсе.
Не меньшую опасность представляют собой ожоги, которые легко можно получить при неосторожном обращении с горячей водой, а также при соприкосновении с раскаленным металлом. Для беременных это особенно опасно, так как ожоги вызывают интоксикацию (отравление) организма. Это связано с тем, что при распаде белков образуется всасывание токсинов клетками. Так что постарайтесь находиться на приличном расстоянии от раскаленных предметов и попросите кого-нибудь налить вам воду.
Не следует беременным поднимать тяжелые тазы с водой, так как при этом происходит сокращение мышц живота, что может повлечь за собой самопроизвольный выкидыш.
Собираясь в общественную баню, помните, что там вы рискуете подцепить какую-либо инфекцию, опасную не только для вас, но и для будущего ребенка.
А придя туда, обязательно соблюдайте правила личной гигиены: имейте свою резиновую обувь, свою мочалку, свой таз, захотев присесть, предварительно ошпарьте скамью кипятком, а потом обязательно постелите на нее что-либо.
Заодно заранее подумайте, нет ли у вас аллергии на какие-либо вещества. Какие-нибудь ароматизаторы могут спровоцировать у вас обострение токсикоза, ведь обоняние у беременных более острое, чем у остальных женщин. Позаботьтесь заранее о том, чтобы приступ тошноты не застал вас врасплох. Возьмите с собой необходимые вам лекарства.
Помните: никаких парных! Мечту попариться с веником тоже посоветуем отбросить до лучших времен, не стоит рисковать собственным здоровьем и жизнью будущего ребенка.
В любом случае, все вопросы заранее обсудите с врачом, у которого стоите на учете. Он даст вам соответствующие советы.

   Инфекционные заболевания

   Инфекционные болезни представляют собой заболевания, причиной возникновения которых являются различные болезнетворные микроорганизмы. Зараженный человек может передавать их здоровому, если у последнего отсутствует иммунитет против той или иной инфекции.
Все инфекционные заболевания можно условно разделить на две группы: на вирусные и бактериальные.
К вирусным инфекциям относятся прежде всего ОРЗ (острые респираторные заболевания), ветрянка, краснуха, корь. От бактериальных инфекций они отличаются тем, что в борьбе с ними организм не имеет помощников в виде лекарственных препаратов. Вирус поражает клетки, поэтому любые попытки убить его искусственными методами чреваты гибелью самих клеток.
Заболевания, вызванные бактериальными инфекциями, лечатся антибиотиками – лекарственными препаратами, способными победить болезнь, не нанеся при этом организму особого урона. К ним относятся такие заболевания, как скарлатина, туберкулез, ангина, дизентерия, менингит, воспаление легких.
Чтобы не стать жертвой инфекционных заболеваний, необходимо вырабатывать себе иммунитет против них. Но время для укрепления своего здоровья надо правильно выбирать. Если вы абсолютно здоровы, закаливайте свое тело какими угодно методами и когда угодно. Но если вы уже страдаете каким-либо инфекционным заболеванием, о закаливании придется забыть до полного выздоровления.
Инфекционным больным вход в баню запрещен. Запрет накладывается по нескольким причинам.
Во-первых, любые водные процедуры замедляют процесс выздоровления, а нередко могут привести к осложнениям, причем как самого заболевания, так и его последствий.
Перепады температуры тела, которыми непременно сопровождаются водные процедуры и прием ванны или душа, вредны для ослабленного организма. Если здоровый человек без особого труда может контролировать и при необходимости регулировать температуру тела, когда меняется температура внешней среды, то зараженному инфекцией сделать это почти невозможно. Когда вы горячий и распаренный выходите из жаркой парилки, резкий перепад температуры воспринимается нездоровым организмом особенно болезненно и может вызвать обострение.
Ослабленному больному организму необходим полный покой. Поэтому ни баню, ни массаж он по достоинству оценить не сможет. Больше того, все это пойдет ему только во вред.
Во-вторых, в общественных местах зараженный человек передает инфекцию здоровым людям. При этом непосредственный контакт между ними вовсе не обязателен. Здоровому человеку (особенно если его иммунная система не укреплена) достаточно зайти в помещение, в котором до него находился носитель инфекции, и он может заразиться. Ведь переносчиком любой инфекции может выступать даже воздух. Особенно воздух влажный, как раз такой, каким отличается баня.
В-третьих, зараженный воздух отрицательно сказывается на самом больном. Всем известен призыв врачей как можно чаще проветривать помещение, в котором находится больной человек. Благодаря этой процедуре зараженный воздух выветривается, а свежий, чистый, заполняет помещение. Постепенно и этот воздух наполняется микробами, которые вызвали появление болезни, и опять комната подвергается проветриванию. Таким образом постепенно болезнетворные микроорганизмы выводятся из тела больного, а его легкие заполняет здоровый чистый воздух.
А что же происходит в бане? Человек в течение продолжительного времени находится в помещении, в котором его окружает горячий влажный воздух. Но температура воздуха не настолько высока, чтобы привести к гибели микробов. И в результате больной остается в закрытом помещении один на один с болезнетворными микроорганизмами, которые получают прекрасную возможность для размножения. Такая обстановка не пойдет вам на пользу, а может только поспособствовать дальнейшему развитию заболевания.
В-четвертых, баня во многом напоминает спортивную тренировку. Если правильно парить тело веником, оно подвергается физической нагрузке, которая, постепенно нарастая, становится достаточно серьезной и затрагивает все органы и в первую очередь сердечно-сосудистую систему. Но, как известно, физическая нагрузка ослабленному организму противопоказана.
В-пятых, поверхность кожи при инфекционных заболеваниях ни в коем случае нельзя парить веником и вообще подвергать распариванию. Это усугубит состояние больной кожи и замедлит процесс ее выздоровления.
Противопоказано больному закаливание методом гидротерапии, к которой относятся обтирания, обливания, контрастные и холодные души. Больному человеку необходимо держать свое тело в тепле, чему вовсе не способствуют вышеперечисленные процедуры. Во время инфекционной болезни нужно стремиться к тому, чтобы максимально повысить внутреннюю температуру. Только в этом случае организм сможет бороться с болезнетворными микробами и окончательно их обезвредить, особенно если инфекция вирусная.
И конечно же, противопоказано больному человеку заниматься таким видом закаливания, как моржевание. Далеко не каждый здоровый человек сможет выдержать температурную нагрузку, которую смело принимают на себя «моржи». Что уж говорить о человеке, страдающим инфекционным заболеванием? Больной организм не способен противостоять холоду и самостоятельно производить процесс терморегуляции. Кроме того, зимнее купание обязательно должно быть дополнено физическими упражнениями, которые больному человеку ни в коем случае нельзя выполнять.
При инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются покраснением кожи и сыпью, выступающей на ее поверхности, например при кори, краснухе, ветряной оспе строго противопоказаны обтирания. Когда кожа находится в таком болезненном состоянии, ее нельзя подвергать еще большему раздражению. Подобные действия обязательно вызовут отрицательную реакцию, ухудшат состояние кожи и замедлят процесс выздоровление.
Исходя из этих же соображений, не рекомендуется при раздраженной коже делать больному массаж и самомассаж. Больная, зараженная кожа нуждается в полном покое, как и ее владелец. Кроме того, если здоровый человек будет делать массаж зараженному инфекционным заболеванием, инфекция обязательно передастся ему.
Даже если заболевание не вызывает болезненных ощущений кожи, не стоит подвергать ее внешнему воздействию, такому, как, например, массаж.
Прием ванн (как холодных, так и теплых) вреден для людей, страдающих каким-либо воспалительным заболеванием.
Горячая вода может привести к распространению воспалительного процесса, в медицине этот процесс получил название «генерализация». К генерализации приводит то, что во время распаривания тела в организме активизируются обменные процессы. Поэтому больным инфекционными заболеваниями вообще не рекомендуется мочить тело во время болезни, лучше отложить любые водные процедуры до полного выздоровления. Тем более запрещена инфекционным больным баня, где температура воды и воздуха поднимается выше 60 °С.

   Грибковые заболевания

   Мы уже упоминали о том, что в нагретой бане гибнут очень многие микробы и болезнетворные организмы. Это в первую очередь касается микробов, вызывающих простудные заболевания и насморк. Но на грибковые заболевания чудодейственная сила щедрого банного жара не влияет. Более того, при несоблюдении определенных правил грибок может разрастись или перейти в хроническую форму.
Дерматомикозы (болезни кожи человека, вызываемые патогенными грибами – дерматомицетами) поражают различные участки кожи человека и ее придатков – ногтей, волос и вызывают зуд, жжение и покраснение, изменение структуры клеток пораженных участков. Если заболевание игнорировать, оно может перейти в тяжелую форму и сложнее будет его вылечить.
Человеку, который очень любит баню, нужно быть осторожным, так как там его могут подстерегать грибки. А вот человеку, который уже болен, но ходит в баню, нужно учитывать ряд противопоказаний и возможных последствий.
Дерматомицеты представляют собой споровидные организмы, и водная среда для них идеальна, а влаги в бане, как вы понимаете, предостаточно. Распаренное тело, раскрывшиеся поры кожи, на которые действует горячий воздух, активизируют процесс их размножения. На уже пораженных участках это вызывает в дальнейшем еще больший зуд и покраснение, так как грибок получает своего рода подпитку.
Подобные условия способствуют и распространению грибка на непораженные участки. Когда вы намыливаете все тело, а делаете вы это одним куском мыла, то тем самым переносите споры грибка на все тело.
Если вы используете не мыло, а скажем гель, но при этом моетесь мочалкой, все равно опасность распространения грибка остается. Лучше в этом случае не мыться, а пропариться и облиться для контраста холодной водой. Особенность бани в том и заключается, что можно и не мыться, но выйти чистым: поверхностный слой грязи и отмершие ороговевшие клетки смываются после пропаривания и контрастного душа.
Советуем все же не рисковать и перед баней определенным образом закрыть пораженные участки, чтобы они были недоступны для пара, мыла, мочалки и т. д. Одним словом, позаботьтесь заранее о своей безопасности, чем потом бороться с последствиями.
Необходимо забинтовать или заклеить их лейкопластырем, а поверх герметично обмотать пакетом. Это будет способствовать сохранению постоянной температуры и не позволит порам широко раскрыться под воздействием пара.

Если пораженными являются ногти рук, можно надеть перчатки. Но после выхода из бани лучше их больше не использовать или надевать только после обеззараживания – стирки, кипячения, глажки. А резиновые перчатки лучше выкинуть.
Если пораженными являются ногти и кожа ног, наденьте носки и старайтесь их также после этого не использовать.
Если вы не сторонник посещения бани хоть в какой-то одежде, будь то перчатки или носки, постарайтесь в этом случае не париться долго или вообще откажитесь от высокой температуры. Но тогда и сам процесс потеряет всякий смысл.
Вы можете пропариться, но тогда ни в коем случае ничем не касайтесь пораженных участков и не вытирайтесь полотенцем, а обсохните естественным путем.
Но лучше, конечно же, во время лечения грибкового заболевания вообще не посещать баню.
Все сказанное выше касалось грибковых заболеваний кожи тела и ногтей, так как они открыты для внешних воздействий и больше других участков тела подвержены отрицательным воздействиям горячего банного воздуха.
Необходимо помнить, что во время грибкового заболевания пораженный участок кожи очень слаб и не защищен от других подобных заболеваний. Вы можете одновременно заразиться другим грибком, что, естественно, осложнит дальнейшее лечение и принесет вам массу неудобств.
Применение лекарственных средств также станет малоэффективным, так как не все они сочетаются при лечении разных видов грибков на одном участке кожи. Их параллельное применение может вызвать отрицательную реакцию и отразиться на общем состоянии здоровья.
Существует разновидность грибковых заболеваний, поражающих волосяной покров тела – волосы головы, подмышечных впадин и лобковой части. В случае с двумя последними участками тела можно посоветовать перед баней сбривать волосы безопасной бритвой, которую в дальнейшем лучше не использовать.
Что касается волос головы, пораженных грибком, необходимо перед баней смазать волосы и кожу голову специальным раствором, прописанным для лечения, и обмотать ее платком или надеть целлофановый пакет. Это будет способствовать вылечиванию, так как во время пропаривания поры кожи головы и волос откроются и лечебный раствор глубже проникнет в структуру клеток.
Ополосните в конце процедур голову теплой водой или, что еще лучше, подержите некоторое время голову в тазу с прохладной водой: поры закроются и грибок будет менее опасен, во-первых, для других посетителей бани, а во-вторых, для других участков вашей кожи.
Среди грибковых заболеваний существует разновидность грибков, поражающих половые органы и участки кожи вокруг них. Они опасны тем, что без лечения переходят внутрь половых органов или попадают в мочеиспускательный канал, а в этом случае их лечение усложняется и заболевание может перейти в хроническую форму и стать причиной бесплодия.
При подобных грибковых заболеваниях лучше вообще отказаться от мыслей о бане. Половая сфера вообще подвержена больше всего в условиях бани грибковым и инфекционным заболеваниям, так как открыта для внешнего и внутреннего воздействия, особенно у женщин. Если вы заботитесь о своем здоровье, ходите в баню в трусах.
Тем, кто уже болен, советуем также посещать баню в трусах и стараться не садиться на банные скамейки, так как через ткань может попасть влага со скамейки.
Старайтесь вообще не соприкасаться пораженными участками кожи половых органов с какими-либо предметами. Ваш организм, иммунная система ослаблены, значит, есть вероятность заразиться другим инфекционным или грибковым заболеванием. В этом случае болезнь протекает сложнее и приносит массу неприятных ощущений, а процесс лечения невероятно осложняется.
Вы подвергаете опасности не только себя, но и людей, которые придут в баню после вас. Значит, лучше вообще отказаться от посещения бани.
Вы сами можете стать жертвой своей «прихоти», заболев второй раз после посещения этой же бани уже после того, как вылечитесь: грибки очень живучи и прекрасно сохраняются и размножаются в сырой среде и не всегда гибнут даже при резких перепадах температуры.

   Дерматиты, экземы и т. п.

   Дерматиты и экземы – еще одна пара заболеваний, наличие которых делает невозможным посещение бань и парных. Основная проблема, возникающая у больных с подобными заболеваниями, состоит скорее не в том вреде, который наносит воздействие горячей воды и пара на поверхность кожи, подверженной заболеванию, и не опасность заразить других посетителей, а в неадекватной реакции окружающих на выставленные на обозрение проблемные участки тела.
Дело в том, что страх заразиться уходит корнями в глубины нашего подсознания и практически неискореним несмотря на увещевания разума. Так, например, больные лепрой (проказой), которая совершенно не заразна ни через непосредственное прикосновение, ни через прикосновение здоровых людей к предметам, к которым ранее прикасались больные, с давних времен и вплоть до наших дней вынуждены тщательно скрывать свою болезнь и избегать бань и пляжей по причине боязни окружающих заразиться.
Если вы имеете подобное заболевание или же любое другое, симптомом которого является высыпание на коже, воздержитесь от посещения бань и парных.
В настоящее время в неблагоприятных экологических условиях часты аллергии различной этиологии, причем в большинстве случаев они сопровождаются именно высыпанием на коже.
Больным, имеющим подобные высыпания, посещение бань не рекомендуется по нескольким причинам:
   1. воздействие горячей воды может вызвать усиление покраснения;
2. помимо этого, могут усилиться жжение и зуд кожных покровов даже на участках тела, где до этого высыпаний не было;
3. воздействие воды может привести к размоканию коросты, образовавшейся на участках, подверженных аллергии, что грозит свободным проникновением разного рода инфекций к открывшимся участкам нежной кожи;
4. расчесанные участки кожи особенно восприимчивы к всевозможным инфекциям, поэтому при возникновении свежих расчесов посещение бани категорически запрещено;
5. используемые в парных травы могут служить дополнительным раздражающим фактором для воспаленной кожи;
6. использование веников на коже, покрытой сыпью, может вызвать сильнейшее раздражение. Помимо этого, если веник использовался или будет использоваться кем-то другим, велика опасность заражения.
   Если аллергия привела к высыпаниям в области лица, ни в коем случае не заходите в парную. Раздражение воздействием горячего пара может нанести лицу непоправимый урон.
Само собой разумеется, что носителям инфекционных сыпей не стоит ходить в бани и парные. Здесь мы имеем в виду не возможность обострения болезни, а опасность заразить других людей.
То же самое относится к больным чесоткой. Это заболевание инфекционное, значит, посещение мест общественного купания строжайше запрещено.
Для установления точного диагноза обратитесь в специализированную клинику. Если наличие инфекции подтвердится, отложите посещение бани до выздоровления.
Тем более нужно отказаться от бань и парных больным венерическими заболеваниями, сопутствующим симптомом которых является высыпание на кожных покровах.
Если у вашего ребенка детский диатез, не стоит водить его в баню, так как подобные процедуры могут вызвать сильное раздражение нежной детской кожи, которое принесет малышу страдания и будет трудно поддаваться лечению.
Проявления взрослого диатеза также должны остановить вас от похода в баню или парную независимо от места расположения очагов раздражения.
Появление экзем различной этиологии, независимо от того, физические, химические или какие-либо другие факторы привели к их возникновению, должно предостеречь вас от посещения бань, так как воздействие горячей воды и пара в данном случае далеко небезопасно.
Дело в том, что поверхность кожи, подверженной экземе, чрезвычайно чувствительна к любым прикосновениям и воздействиям вне зависимости от того, вода это, мыло, шампунь, мочалка или веник для парной.
Ни в коем случае не нужно допускать грубого воздействия на поверхность больной кожи. Если необходимо помыться, не дожидаясь улучшения ее состояния, используйте мягкие детские мочалки или даже сложенный в несколько раз кусок мягкой ткани, специальное детское мыло со смягчающими веществами. Постарайтесь, чтобы в мыле не было раздражающих добавок. Используйте мягкий детский шампунь.
Если экзема располагается на руках, попросите кого-нибудь из родных помочь вам. О подобной помощи в бане не может быть и речи.
Естественно, при наличии экзем категорически запрещены посещения парной (тем более если экзема гнойная). Воздействие горячего пара может вызвать истечение гноя, что приведет к опасности заражения других посетителей парной.
Еще легче спровоцировать истечение гноя при использовании в парной веников. Длительное нахождение в парной может привести к началу усиленного воспалительного процесса, для погашения которого вам потребуются инъекции антибиотиков.
При наличии дерматитов посещение бани может легко спровоцировать возобновление зуда и жжения, расширение площади покраснения, вызвать обновление заболевания даже в периоде излечения.
Нахождение на помывочных поверхностях (лавках в банном отделении, ступенях в парной) может кончиться сильнейшим раздражением верхних слоев эпителия кожи, трудно поддающихся лечению.
Поэтому больным всеми вышеописанными заболеваниями необходимо воздерживаться от посещений бань и парных и принимать гигиенические и оздоровительные процедуры в домашних условиях.

Парьтесь с толком

  Придя в баню, не неситесь сломя голову в парную. Осмотритесь, постойте под теплым душем. Но не мойтесь с мылом, это надо делать в конце. 

Не мочите голову перед заходом в парную. Иначе вы запросто можете перегреться и бухнуться в обморок.

После душа вытритесь насухо. В парилку нужно заходить сухим, ведь влага препятствует потоотделению.

В парной нельзя находиться с непокрытой головой. Пар обжигает и сушит корни волос. Поэтому наденьте шапку (лучше широкополую) или обмотайте голову махровым полотенцем.

 Начинайте париться с нижней полки, лучше лежа. В таком положении банный жар равномерно воздействует на тело. Если лечь нельзя, заберитесь на полку с ногами. Чего совсем уж не стоит делать, так это париться стоя. Постоять вы успеете в метро или автобусе, а в бане нужно расслабиться. Полежав на нижней полке, можно взобраться повыше. Здесь воздух погорячее.

В первый заход париться можно минут 5, в остальные чуть больше. В любом случае лучше не находиться в парной больше получаса, независимо от количества заходов. Долгое потение может повредить здоровью — теряется очень много воды, устает сердце. Так что не переусердствуйте.

Между заходами обязательно нужно отдыхать 10-15 минут. Остыньте, попейте чайку ил кваса, постойте под душем. Зимой можно выбежать на улицу, обтереться снегом — очень полезно для кожи. Выбегать нужно сразу после парилки и ненадолго, чтобы не переохладиться. Закаливание укрепляет организм.

Неплохо было бы сделать в бане массаж. Его нужно делать сразу после выхода из парилки, пока тело не остыло.

Мыться с мылом нужно только после последнего захода в парную. Не забудьте потереться мочалкой, лучше жесткой. Она удалит с поверхности кожи мертвые клетки. Кожа станет более ровной и гладкой.

 Перед выходом из бани «остыньте» в комнате отдыха.

 

      

«http://www.potrebitel.ru/»

Баня. Как париться в бане

  В пользе бани или сауны не сомневается никто. Посещение бани открывает поры и стимулирует кожное дыхание, улучшает кровообращение, повышает функцию сердечно-сосудистой системы, является сильным средством активизации деятельности капилляров и повышения обмена веществ. Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, делает кожу стерильной, что способствует быстрому заживлению ссадин, ран и различных травм; снимает усталость, нервное напряжение, восстанавливает силы, возвращает бодрость и повышает настроение. 

 

Банная процедура с парением — это целая наука

Основные правила парильщика:

 — не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,

 — в конце — продолжительный отдых;

 — избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;

 — не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;

 — снять все украшения, часы, очки;

 — не курить и меньше двигаться;

 — не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;

 — если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;

 — короткий отдых более важен, чем контраст;

 — подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;

 — остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;

 — не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..

 

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.

Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.

Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся, подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90°С и влажности 10% — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.

Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60°С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.

Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80°С влажность должна быть 20—40%.

Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется, и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.

В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.

Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,— не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно, если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.

После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10—15 мин.

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.

 

“Парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полки не свались”.

         Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня — это лечебное средство, и, как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах.

 

         Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: — сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Для женщин обязательно маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в парилке.

 

         К встрече с горячим паром готовятся исподволь. Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2—3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову— так легче будет переносить высокую температуру в парной. Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения в парной, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры.

 

         После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Укажем здесь на особый вред резиновых шапочек, которые применяют некоторые банные “специалисты”. Тесная шапочка обжимает голову и сдавливает кровеносные сосуды, и ее ношение приводит как минимум к головной боли, недомоганиям, головокружениям.

 

         Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку. Сначала нужно 5— 7 мин посидеть внизу или, в крайнем случае, полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение. Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза. Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца.

 

         После первого прогревания (через 5—7 мин) следует выйти из парилки и отдохнуть. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко — можно потерять равновесие. А, выйдя из парилки, не следует сразу ложиться, лучше 2—3 мин походить.

 

         Отдыхать между заходами в парилку надо 15—20 мин. Сначала 5—7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалке. Во время отдыха неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральной воды.

 

         После отдыха можно идти париться.

         Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100— 200 мл).

 

         Если париться с веником, влажность должна быть более высокой. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, “легким” или “мягким”.

         Вот откуда выражение “с легким паром”. А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой нар называют “сырым”, “тяжелым”.

 

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!